ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ, БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ, МОЛЕКУЛЯРНО-КЛЕТОЧНЫЕ И ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПРОЕКТИРОВАНИЯ УСПЕШНОЙ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ВИДАХ СПОРТА, РАЗВИВАЮЩИХ ВЫНОСЛИВОСТЬ
УДК/UDC 796.01:612
Информация для связи с автором: julya-74@yandex.ru
Поступила в редакцию 20.12.2014 г.
Заслуженный деятель науки РФ, доктор биологических наук, профессор А.П. Исаев1
Кандидат биологических наук, доцент В.В. Эрлих1
Кандидат биологических наук, доцент В.В. Епишев1
Аспирантка Ю.Б. Хусаинова1
1 Южно-Уральский государственный университет (НИУ), Институт спорта, туризма и сервиса, научно-исследовательский центр спортивной науки института спорта, Челябинск
PHYSIOLOGICAL, BIOMECHANICAL, CELLULAR AND MOLECULAR, THEORETICAL AND METHODOLOGICAL FEATURES OF PLANNING OF SUCCESSFUL SPORTS ACTIVITY IN ENDURANCE SPORTS
Professor, Dr.Bol., Honoured Worker of Science A.P. Isaev1
Associate professor, Ph.D. V.V. Ehrlich1
Associate professor, Ph.D. V.V. Epishev1
Postgraduate student J.B. Khusainova1
1 South Ural State University (NIU), Institute of Sport, Tourism and Service, Scientific Research Center of Sports Science of Institute of Sport, Chelyabinsk (Russia)
Аннотация
Известно, что каждому отклонению тела от оптимального положения должно отвечать восстанавливающее усилие спортсмена. Однако в этом случае возможна суперкомпенсация, когда проекция общего центра давления (ОЦД) «проскакивает» по инерции наилучшее положение и возникает процесс балансирования. Статокинетические значения устойчивости оказывают совокупное влияние и обеспечивают дифференцирование спортсменов на группы. Индикаторами устойчивости служат температура тела и сегментов, частота сердцебиений и дыхания, сенсорные изменения, электропроводимость, колебания звеньев водного обмена (клеточного, общей и внеклеточной воды), содержание кортизола, энзим АСТ, вектор нистагма. Катехола-мины также выполняют роль антиоксидантов а ферменты обеспечивают первую линию защиты от радикалов. Возникает вопрос об индивидуализации спортивной подготовки, ускорении восстановительных процессов -проблемах, мало изученных, требующих разрешения на современном этапе развития теории адаптации и спортивной тренировки.
Ключевые слова: интеграция, эпоха, спортивная подготовка, проблемы спорта, устойчивость к гипоксии, стабилометрия, поиск технологий спортивной подготовки, варьирование нагрузки, развитие локально-региональной мышечной выносливости, компонентный состав тела, адаптация, возрастные особенности, акклиматизация.
Annotation
Integrated training, involving the rational combination of the highly efficient types of training occupies an important place in the system of training at the stages of immediate training for socially important competitions. It is known that each deviation of the body from the optimal position must result in the restoring effort of an athlete. However, supercompensation is possible in this case, when the projection of the total center of pressure "changes" inertially the best position resulting in a balancing act. Statokinetic values of balance have a cumulative effect and provide differentiation of athletes into groups. Balance indicators are temperature of the body and segments, heart rate and respiration, sensory changes, conductivity, fluctuations of water exchange units, cortisol, AST enzyme, nystagmus vector. Catecholamines also act as antioxidants and enzymes are the first in the anti-radical protection. The question arises about the individualization of sports training, speeding of recovery processes. These problems are poorly studied and need to be resolved at the present stage of development of the theory of adaptation and sports training.
Keywords: integration, era, sports training, sports challenges, resistance to hypoxia, stabilometry, search of sports training technologies, load variation, development of local-regional muscular endurance, body composition component, adaptation, age features, acclimatization.
Введение. В системе тренировок на этапах непосредственной подготовки к социально значимым соревнованиям (ЭНПС) важное место занимает интегральная подготовка, включающая рациональное сочетание видов подготовки, имеющих высокую спортивную результативность. На фоне снижения объема (на 20 %) и повышения интенсивности двигательных действий (на 5 %) на ЭНПС в системе интегральной подготовки в годичном макроцикле развитие локально-региональной мышечной выносливости (ЛРМВ) на этапах подготовительного периода составля-
ло 50 и 40 %о, на предсоревновательном этапе - 30 0%, в соревновательном периоде - 20 % [9]. Обменные процессы у пловцов из-за нахождения в водной среде протекают более активно, и в связи с этим у них наблюдались более высокие энерготраты по сравнению с таковыми у бегунов. Расход энергии у пловцов соответственно равнялся 2100 ккал, у лыжников-гонщиков - 1900, у бегунов - 1800.
Методика и организация исследования. Проводилась диагностическая оценка кровообращения со спектральным анализом данных (МАРГ 10-01 Микролюкс). Использовались:
18
http://www.teoriya.ru
№ 4 • 2015 Апрель | April
системный анализатор (АМП), стабилометр МБН, анализатор мочи, система оценки силовых способностей пловца (давление на воду), эргоспирометрия с регистрацией более 30 респираторных и 12 ЭКГ-показателей. Обследовались 15 бегунов на средние дистанции и в стипль-чезе (17-18 лет), пловцы в возрасте 16-17 лет (n=15) спортивной квалификации КМС и МС. Ключевые морфометрические характеристики у бегунов были следующими: рост - 189,32±2,12 см, масса тела -65,25±1,02 кг, индекс массы тела - 18,53±0,86 кг/м2. Мышечный компонент составил 48,96±1,62%, жировой - 8,90±0,76 %. Совокупное содержание общей воды и жира у бегунов равнялось 73,08±1,80%. У пловцов показатели соответственно были: рост - 182,63±2,32 см, масса тела - 74,25±1,36 кг индекс массы тела - 22,10±1,03 кг/м2, мышечный компонент - 50,32±1,86 %, жировой - 12,39±1,14%. Следовательно, жировая масса (ЖМ) пловцов находилась на среднем уровне (11,0-13,9 %, по данным лаборатории антропологии ВНИИФК).
Наименее изученными на современном уровне развития наук о спорте являются психофизиологические показатели (пластичность нервной системы, особенности церебрального кровотока и молекулярно-клеточные механизмы ок-сигенации и утилизации кислорода мышцами и выделения продуктов обменных процессов из организма [1, 4]. Актуальными остаются изменения морфометрических характеристик, состава тела спортсменов, статокинетической устойчивости (СКУ), обеспечивающие не только белковый синтез и энергетические возможности организма, но и биомеханику двигательных действий (ДД), начиная с основного положения спортсмена, особенностей профильной асимметрии, силоприложения, фазовости и ритмичности ДД [10]. Известно [6], что каждому отклонению тела от оптимального положения должно отвечать восстанавливающее усилие спортсмена. Однако в этом случае возможна суперкомпенсация,
когда проекция общего центра давления (ОЦД) «проскакивает» по инерции наилучшее положение и возникает процесс балансирования.
Результаты исследования и их обсуждение. В качестве примера приводим данные компьютерной стабилометрии лыжников-гонщиков высокой квалификации (см. таблицу).
Нормативные данные пробы Ромберга ^Я) по европейским стандартам составляют 217,19±20,07 % (19-30 лет).
Как следует из таблицы, повороты головы в сравнении с основной стойкой вызывают изменения средних отклонений ОЦД в плоскостях (р<0,05-0,01), скорости ОЦД. Уровень 60 % мощности в плоскостях изменялся вариативно с большими значениями при повороте головы влево. Площадь статокинезиограммы в пробах существенно различалась (р<0,01-0,001). Отношение длины эллипса к его ширине существенно разнилось лишь в сравнении с показателями в основной стойке с депривацией зрения (закрытыми глазами). Сравнение данных лыжников с контролем выявило существенные различия. У пловцов обоих полов старшей возрастной группы показатели пробы Ромберга ^Я) равнялись 250,09±22,07 %, а у бегунов составили 200,04±17,06 %. По данным И. В. Кривошей и соавт., нормативные значения QR в параллельном положении стопы составляют для мужчин и женщин в совокупности 130,02±18,38 %.
Анаэробные гликолитические показатели варьируются: кислородный пульс (КП) - 17-18 лет, КПО2 и лактат -14-22 года, МПК - 17-18 лет. Пропорционально возрасту до 15 лет идет прирост МПК с приоритетом у юношей. Что касается тотальных размеров тела, то его длина достигает околопредельных значений к 14-15 годам, а масса -к 18-19 годам. Мышечная масса достигает пиковых значений к 23 годам, а ЖМ - к 13-14 годам, и показатели варьируются в зависимости от величины БТН. При этом важен учет сенси-
Показатели компьютерной стабилометрии спортсменов при разных положениях тела
Параметр Обозн. (ед.) Основная стойка ГО Поворот головы влево Поворот головы вправо Основная стойка ГЗ Поворот головы влево ГЗ Поворот головы вправо ГЗ
Коэффициент Ромберга QR (%) 133,36+15,62
Среднеквадратическое отклонение ОЦД во фронтальной плоскости x (мм) 5,52 10,16 8,25 13,34 22,54 9,78
Среднеквадратическое отклонение ОЦД в сагиттальной плоскости y (мм) 17,39 4,68 19,97 13,73 10,60 20,75
Скорость ОЦД, мм/с V (мм/с) 9,51 11,80 13,80 18,10 18,81 20,84
Уровень 60% мощности спектра во фронтальной плоскости, Гц xf60% (Гц) 0,45 0,25 0,20 0,30 0,30 0,50
Уровень 60% мощности спектра в сагиттальной плоскости, Гц yf60% (Гц) 0,55 0,80 0,25 0,00 0,30 0,30
Площадь статокинезиограммы 90, м2 S90 (мм2) 75,50 41,82 108,11 100,69 126,25 90,15
Отношение длины эллипса к его ширине, у.е. Le-We (ед) 1,78 1,45 1,55 1,00 1,45 1,43
Отношение длины статокинезиограммы к её площади LFS90 (1/мм) 3,78 8,46 3,83 5,39 4,47 6,93
Уровень 60% мощности спектра по вертикальной составляющей xfZ% (Гц) 6,19 6,59 7,54 7,89 8,54 8,39
Показатель стабильности, % Stab (%) 92,36 94,87 91,47 93,39 91,10 92,53
Индекс устойчивости, у.е. ИУ (ед) 42,07 33,90 28,98 22,10 21,26 19,20
Динамический компонент равновесия, % ДК (ед) 57,93 66,10 71,02 77,90 78,74 80,80
Среднее положение ОЦД во фронтальной плоско
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.