УДК / UDC: 796.034.2
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
комбинированного подхода
в технологии проектирования оздоровительных программ
Кандидат геолого-минералогических наук доцент Т.Е. Коваль Кандидат педагогических наук, доцент Л.В. Ярчиковская Кандидат педагогических наук, доцент О.В. Ошина Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург
£ л а
■о с
га
^
О (U ■С
I-
USE OF COMBINED APPROACH IN HEALTH PROGRAM DESIGN TECHNOLOGY
I.E. Koval', associate professor, Ph.D., St. Petersburg State University, St. Petersburg L.V. Yarchikovskaya, associate professor, Ph.D., St. Petersburg State University, St. Petersburg O.V. Oshina, associate professor, Ph.D., St. Petersburg State University, St. Petersburg Keywords: health program, competitive environment, motivation of students, combined approach, adaptive body properties, Nordic walking, shaping.
One of the priorities in physical education of students is their wide-scale involvement in the systematic physical culture and sports occupations, taking into account health status, functional, physical and motor readiness. It should be noted that the problem of health of the younger generation in Russia is currently ranked as global. Advances in science and technology have led to a sharp decline in the role of heavy physical labor that requires large muscle tension, and a significant increase in stress load, which led to cardiovascular diseases and various kinds of pathologies. In compliance with the data of the Institute of developmental physiology of Russian Academy of Education, 90% of pupils have physical and mental health issues. A rather alarming situation in the evaluation of physical condition and state of health is with the educational process in a higher school.
The purpose of the present study was to provide a scientific foundation for a combined approach in the design and implementation of health programs for students of special medical groups. The results showed a clear advantage and efficiency of using a combined approach in the design and implementation of health programs for students of special medical groups. The advantage of this approach in terms of psychoemotional load is decided. The carried out experiment suggested using a combined approach for a set of programs that are included in the health complex.
Ключевые слова: оздоровительная программа, конкурентная среда, мотивация студентов, комбинированный подход, адаптационные свойства организма, скандинавская ходьба, шейпинг.
Введение. Одной из приоритетных задач физического воспитания студенческой молодежи является широкое вовлечение её в систематические занятия физической культурой и спортом с учетом состояния здоровья, функциональной, физической и двигательной готовности.
Следует отметить, что проблема здоровья молодого поколения России в настоящее время отнесена к числу глобальных. Научно-технический прогресс привел к резкому снижению роли тяжелого физического труда, требующего больших мышечных напряжений, и значительному увеличению стрессовой нагрузки, что стало причиной сердечно-сосудистых заболеваний и привело к различным видам патологий в здоровье.
По данным Института возрастной физиологии РАО, у 90% школьников в настоящее время обнаружены отклонения в психическом или физическом здоровье. Так, Российский НИИ детской ортопедии приводит статистические отчеты, согласно которым нарушения осанки выявлены у 40-80 % школьников. Различными формами неврозов страдают до 50% школьников; число детей, имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта, к окончанию школы увеличивается в 2 раза, а количество близоруких детей - в 5 раз [1].
Достаточно тревожная ситуация в оценке физического состояния и состояния здоровья характеризует и образовательный процесс в вузах. По данным специалистов по физической культуре, количество студентов, отнесенных к специальным медицинским группам (СМГ) колеблется от 12,9 до 23,2 %. В связи с этим особое внимание на занятиях физической культурой в вузах уделяется работе именно с этой группой студентов.
Однако в условиях новых изменяющихся подходов и требований к образовательным программам в вузах именно занятия двигательной активностью оказываются вовлечёнными в конкурентную среду. В настоящее время в вузах Санкт-Петербурга студентам предоставляется достаточно разнообразный выбор спортивных занятий.
Наличие конкурентной среды следует признать даже при видимой обязательности посещения студентами занятий физической культурой в вузе. В результате этого в процессе проектирования и реализации оздоровительных программ «нового поколения» в высшем учебном заведении необходим такой подход, который помимо научной обоснованности и существующей нормативной базы будет
направлен на привлечение и мотивацию молодёжи к занятиям в предоставленное учебное время на спортивных объектах вузов.
Опрос студентов ведущих вузов Санкт-Петербурга показал, что обучающихся с различного рода патологиями или ослабленным здоровьем в занятиях привлекает не только получение оздоровительного эффекта, но и психоэмоциональная разгрузка, но и возможность личного выбора того или иного вида занятия в рамках утверждённых программ в течение образовательного периода.
Цель исследования - научно обосновать комбинированный подход при проектировании и реализации оздоровительных программ для студентов СМГ.
Методика и организация исследования. В Санкт-Петербургском государственном университете на общеуниверситетской кафедре физической культуры и спорта был реализован новый проект по созданию комплекса оздоровительных программ. В оздоровительный комплекс программ вошли: йога, шейпинг оздоровительное плавание, скандинавская ходьба, терренкур, аквааэробика. В основу всех программ легли единый научный подход и многолетний опыт работы со студентами СМГ Это позволило создать единый алгоритм проектирования, который включал в себя общую цель, задачи, разнонаправленные способы реализации программы, обобщённые критерии оздоровительного эффекта, основные виды упражнений, учебные планы реализации и сроки программ. Использование различных оздоровительных программ, составленных по единому алгоритму, позволило, не нарушая требований высших учебных заведений к организации учебного процесса, применить комбинированный подход, который значительно повысил конкурентоспособность оздоровительных занятий и их привлекательность, мотивацию студентов к занятиям двигательной активностью на спортивных объектах университета.
Суть комбинированного подхода заключается в том, что студенты СМГ, пройдя первичную физическую подготовку, могли в процессе обучения самостоятельно выбирать ту или иную оздоровительную программу, ориентируясь на свою заинтересованность и личное желание [4]. Возможность такого выбора была обоснована тем, что комплекс оздоровительных программ составлялся по одному алгоритму с единообразными требованиями и критериями оценки оздоровительного эффекта.
В качестве эксперимента комбинированный подход был апробирован на оздоровительном комплексе с использованием двух оздоровительных программ «Шейпинг» и «Скандинавская ходьба» [5].
Основная цель экспериментальной работы заключалась в подтверждении рабочей гипотезы о повышении заинтересованности и мотивации студентов СМГ в оздоровительных занятиях в вузе при использовании комбинированного подхода.
Основными задачами экспериментальной работы являлись: создание оздоровительного комплекса, включающего в себя две оздоровительные программы (шейпинг и скандинавская ходьба), направленного на повышение мотивации и личной заинтересованности студентов в занятиях на спортивных объектах СПбГУ, и повышение эффективности оздоровительных программ.
В оздоровительные программы входили комплексы упражнений, направленные на повышение адаптационного потенциала и функциональных резервов организма, укрепление мышечного корсета, нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшение выносливости, координацию коррекции осан-
При проведении эксперимента использовались такие методы исследования: педагогический эксперимент, анкетирование и математические методы обработки данных.
Суть педагогического эксперимента заключалась в следующем. При подготовке к эксперименту были созданы контрольная и экспериментальная группы, по 12 человек в каждой. Эксперимент продолжался два месяца. Контрольная группа весь период эксперимента занималась только по одной из выбранных программ, экспериментальная - один месяц по оздоровительной программе «Скандинавская ходьба», второй - по оздоровительной программе «Шейпинг».
Рабочая гипотеза эксперимента заключалась в следующем: использование комбинированного подхода в процессе реализации оздоровительных программ повышает эффективность занятий и мотивацию студентов в их участии в программах за счёт снижения монотонности, освоения более широкого спектра физических упражнений, активного включения психофизиологических механизмов положительных эмоций, возможности личного выбора вида занятий.
Эксперимент проводился на спортивных объектах СПбГУ. Вся запланированная нагрузка выполнялась при постоянной средней мощности (колебания ЧСС от 120 до 160 уд/мин).
Местом проведения первой части оздоровительного комплекса (оздоровительная программа «Скандинавская ходьба») был спортивный стадион с натуральным покрытием. Спортивное снаряжение - палки для скандинавской ходьбы с оптимальной длиной для занятия оздоровительной ходьбой (рост в сантиметрах * 0,68). Скорость передвижения - 7-7,5 км/ч. Основная направленность занятий - повышение адаптационного потенциала организма [5].
Местом проведения второй части оздоровительного комплекса (оздоровительная программа «Шейпинг») служил спортивный зал.
Система шейпинга - это комплексы упражнений с катаболи-ческой и анаболической направленностью. Характер упражнений с катаболической направленностью определялся спокойным темпом, средней напряженностью, большой амплитудой и значительной повторяемостью. Упражнения выполнялись в различных положениях (стоя, сидя, лежа, в упоре на коленях и т.д.), со сменой исходных положений после серии движений. Продолжительност
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.