научная статья по теме ОБУЧЕНИЕ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ ТЕХНИКЕ БЕГА НА КОНЬКАХ Физическая культура и спорт

Текст научной статьи на тему «ОБУЧЕНИЕ ЮНЫХ ХОККЕИСТОВ ТЕХНИКЕ БЕГА НА КОНЬКАХ»

УДК: 796.332

ОБУЧЕНИЕ

юных хоккеистов технике бега на коньках

Мастер спорта международного класса, кандидат педагогических наук И.Р. Вашляева Екатеринбургский филиал Уральского государственного университета, Екатеринбург

Abstract

TEACHING TO JUNIOR HOCKEYPLAYERS SKATING TECHNIQUE I.R. Vashlyaeva, Ph.D., world class athlete

Yekaterinburg branch of Ural state university, Yekaterinburg

Key words: teaching, skating technique, specialized and special exercises, quasistatic and dynamic balance, muscle tension, inertial forces.

The success of career of junior hockey-players mainly depends on his mastering skating technique. The majority of trainers, working with children, pay insufficient attention on training occupations to teaching of junior hockey-players to basic technical elements of skating.

Along with training basic physical qualities specialized and special physical training is required, promoting effective mastering of complicated coordination actions in conditions of minimal support on slippery ice surface. Therefore the researchers worked all basic phases of motor cycle of skating movement (run).

Specialized exercises, accepted in skating sport and adapted to specifics of game activity of hockey-player, were used in the work with children, including various types of lunges, swing movements, jumping exercises, performed landing on one leg using benches of different height,

The use in education of junior hockey-players of specialized and special exercises of skating sport, adapted to hockey, promoted teaching children to rational movements in skating, promoting statistically authentic (p < 0,05) increase of speed of running in all control exercises.

Mastering right technique of skating considerably increases speed of running combined with maneuverability of movements already on the initial stage of training of junior hockey-players, facilitating better mastering of technical movements of the game of hockey, cheers up child and the wish to achieve high results. Thanks to it child trains in the section with more interest.

Ключевые слова: обучение, техника бега на коньках, специализированные и специальные упражнения, квазистатическое и динамическое равновесие, мышечные напряжения, инерционные силы.

Введение. Интерес к занятиям хоккеем среди детей и их родителей возрастает с каждым годом. Насколько успешно сложится спортивная карьера юного хоккеиста, зависит в первую очередь от того, как будет построен процесс обучения ребёнка действиям игры в хоккей. И если в раннем возрасте недостатки техники и скорости бега на коньках юного хоккеиста могут быть компенсированы его умением «держать» шайбу и даже на небольшой скорости обыгрывать соперника, то уже на последующих этапах спортивного совершенствования эти недостатки станут причиной его отчисления из команды. Тем не менее тренеры, работающие с детьми, уделяют недостаточно внимания обучению юных хоккеистов базовым техническим элементам бега на коньках. В итоге большая часть 11-12-летних хоккеистов не владеет правильной техникой [3]. По нашим наблюдениям, даже квалифицированные хоккеисты в беге на коньках не определяются на опорной ноге (нет фазы квазистатического равновесия в одноо-порном положении) и не используют маховых движений при отталкивании, что не позволяет им развивать высокую скорость и быстро маневрировать в нестандартной обстановке хоккейного матча. Все эти ошибки - результат неправильного (а порой отсутствия) обучения хоккеистов рациональному бегу на коньках в детском возрасте.

Особенности бега на коньках в хоккее. Передвижения на коньках отличаются большим разнообразием. А. Н. Крестовников [2], один из основоположников спортивной физиологии, отмечал существенные различия в двигательной деятельности в катании и беге на коньках. Если катание на коньках происходит в вертикальном положении, практически на выпрямленных ногах, то бег на коньках характеризуется значительным наклоном туловища вперёд и сильно согнутыми в суставах ногами.

Угол в коленях равняется 90°. Для такой позы статически напрягаются мышцы задней поверхности тела (общий разгибатель спины и разгибатели бедра). В отличие от конькобежцев посадка хоккеиста характеризуется более высоким положением плеч и головы, что необходимо для контроля за игровой ситуацией на площадке, но ведёт к ещё большим мышечным напряжениям. Соответственно значительно увеличивается нагрузка на суставы и связки опорно-двигательного аппарата хоккеиста.

Бег на коньках осуществляется при квазистатическом и динамическом равновесии тела спортсмена на скользящей опоре, что требует специальной техники движений, отличающейся значительным перемещением масс частей тела и всего тела одновременно в продольной и поперечной плоскостях. Характерной особенностью техники бега является отталкивание от ускользающей опоры с разгибанием ноги в тазобедренном суставе в поперечной плоскости.

Статические напряжения чередуются с динамическими усилиями (во время отталкивания) и отдыхом (при заведении ноги назад после отталкивания). Необходимость удерживать динамическое равновесие в одноопорном положении на высокой скорости требует проявлений координированной силы. Инерционные силы, как внешние, так и внутренние, быстро меняются, что предъявляет повышенные требования к координации спортсмена, детерминированной динамическим стереотипом [1].

Особенности обучения хоккеистов бегу на коньках. В. П. Савин [4], изучавший «взаимосвязь показателей физического развития с показателями отдельных разновидностей техники передвижения на коньках хоккеистов», приводит данные, свидетельствующие о фактическом отсутствии связи показателей бега на коньках с показателями бега без коньков. Следовательно, попытки научить хоккеиста быстро бегать на коньках с помощью арсенала средств, заимствованных, например, из лёгкой атлетики, малоэффективны. Как нет движения «вообще», а есть конкретные двигательные акты, так и нет подготовки к движению «вообще» [1]. Движения, не используемые хоккеистом в его игровой деятельности, приводят к тому, что обедняются специфические системы движений хоккеиста, это препятствует достижению спортсменом отпущенного ему природой «потолка».

Конечный и промежуточные результаты «работы» системы любого двигательного акта (суммы двигательных актов - когда речь идёт о тренировочном занятии) прежде всего определяют специфичность изменений в организме спортсмена, возникающих вследствие тренировки, и именно эти изменения (при правильном построении тренировочных занятий) обеспечивают рост его тренированности. А потому специфика тренировочных упражнений и специфика тренировки хоккеистов в целом должны соответствовать требованиям, предъявляемым игрой в хоккей.

Цель исследования - повышение технического мастерства юных хоккеистов.

Организация и методы исследования. Экспериментальное обучение проводилось в течение сентября-октября 2009 г. В исследовании приняли участие хоккеисты 7-8 лет, учащиеся ДЮСШОР «Юность» и «Спартаковец» г. Екатеринбурга, имеющие стаж занятий не менее года. Были сформированы экспериментальная и контрольная группы, по 12 детей в каждой. Те и другие тренировались пять раз в неделю, при этом дети экспериментальной группы в двух тренировках из пяти целенаправленно занимались коньковой подготовкой по экспериментальной методике. В условиях командной тренировки сложно уделить должное внимание каждому ребёнку для полноценного обучения технике движений, поэтому занятия проводились индивидуально в группах по 2-6 человек. В работе мы использовали следующие методы: педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, экспертную оценку, педагогическое тестирование (см. таблицу) и методы математической статистики.

Применяемая в нашей работе методика обучения технике передвижения (бега) на коньках направлена на формирование у ребёнка, во-первых: чувства равновесия в выполнении скольжения как на двух, так и на одном коньке; во-вторых, умения переносить вес тела с одной ноги на другую, не нарушая равновесия; в-третьих, производить отталкивание при переходе с ноги на ногу, полностью перенося вес тела с одной ноги на другую.

При обучении двигательным техническим действиям в беге на коньках мы отдавали предпочтение, целостно-конструктивному методу, уделяя основное внимание формированию образа движения. При проведении занятий с детьми мы акцентировали внимание на правильности объяснения техники выполнения упражнений, точности их демонстрации и своевременности исправления ошибок.

По мере освоения техники выполнения указанных упражнений, большое внимание уделялось максимальной скорости их выполнения (с сохранением техники движений). Для выполнения упражнений и ускорений использовали отрезки 10-20 м.

Описание экспериментальной подготовки. Техническое мастерство в передвижении (беге) на коньках - это выполнение рационально организованных движений, направленных на сохранение координации в скоростно-маневровом прохождении игрового пространства юным хоккеистом, выполнение ловких и быстрых движений в играх и соревнованиях. Для этого в процессе занятий на льду ребёнок учится выполнять различные виды двигательных действий: бег по прямой, повороты, торможения, прыжки, остановки и т. д.

Наряду с воспитанием основных физических качеств необходима специализированная и специальная физическая подготовка, способствующая успешному освоению сложнокоординационных действий в условиях минимальной опоры на скольз-

26

№ 2 • 2011 Февраль | РеЬгиагу

Результаты контрольных упражнений в экспериментальном обучении хоккеистов 7-8 лет технике катания на коньках

Экспериментальная группа, n = 12 Бег «змейкой» спиной вперёд 36 м ,с Бег «змейкой» лицом вперёд 36 м, с «Петля» спиной вперёд (влево, влево) 28,3 м, с «Петля» лицом вперёд (влево, влево) 28,3 м, с Бег по прямой лицом вперёд 20 м, с Бег по прямой спиной вперёд, 20 м, с Челночный бег 6 м х 9, с

До эксперимента М 8,5 8,3 7,1 6,9 3,5 4,9 21,4

±m 0,86 0,58 0,34 0,42 0,09 0,25 0,57

После эксперимента М 7,7 7,2 6,0 5,8 3,1 4,0 19,1

±m 0,73 0,65 0,28 0,32 0,13 0,34 0,41

Достоверность различий, p < 0

Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.

Показать целиком