Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Иштаев Ж.М.,соискатель
Гаппаров З.Г.,кандидат педагогических
наук, профессор
(Узбекский государственный институт физической культуры)
РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ К ВЗРЫВНЫМ ДЕЙСТВИЯМ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ЮНЫХ БОРЦОВ
Уровень взрывных способностей во время соревнований часто является решающим фактором достижения победы. Для измерения и развития взрывных способностей нами разработан измерительный прибор "СПОРК".
Ключевые слова: деятельность, способность, функциональная к системе, взрывная сила, взрывная способность, формирование, развитие, скачки, "СПОРК", эксперимент, соревнование, борцы.
DEVELOPMENT OF ABILITY TO EXPLOSIVE ACTIONS AND ITS INFLUENCE ON COMPETITIVE RESULT OF YOUNG WRESTLERS
Often during competitions the levelof explosive abilitiesis decisive factor achievements of a victory. The measuring «SPORK» device for measurement and development of explosive abilities we developed.
Keywords: activity, ability, functional to system, explosive force, explosive ability, formation, development, jumps, «SPORK», experiment,competitions,wrestlers.
В отдельных статьях по теории и методике физической культуры и видам спорта (гандбол, футбол, волейбол) взрывная сила рассматривается как физическое качество, основанное больше на физиологических механизмах взрывной силы, которое зависит преимущественно от структуры мышц, биохимических процессов, соотношения красных и белых мышц. Не отрицая этого, следует отметить, что понятие взрывная сила включает в себя два компонента: взрывной, который обеспечивает скорость сокращения мышц и собственно силовой компонент. Последний, будучи связанным с эфферентной нервной системой проявляется и под влиянием других физиологических, биохимических процессов. Если рассматривать в контексте взаимозависимости этих двух компонентов между собой, то становится очевидным, что первый компонент имеет приоритет над вторым, поскольку он является пусковым механизмом в проявлении взрывной силы. Уменьшение времени взрыва мышцы увеличивает мощность проявления взрывной силы. Следует отметить и обратную связь - мощность взрывной силы может быть увеличена и за счёт повышения величины абсолютной силы мышцы. В литературе приводятся методики по развитию взрывной силы. Сюда можно отнести разные прыжковые упражнения без отягощений и прыжковые упражнения преимущественно с оптимальными весами (30% от своего веса). При этом авторы считают, что именно взрывная сила развивается лучше с отягощениями [1; 4, с. 184-185]. И.М. Сеченов впервые связал двигательные функции с функциями высших отделов центральной нервной системы и отмечал, что все бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению - мышечному движению [7]. С. Л. Рубинштейн пишет, что движение, так называемое произвольное движение человека, осуществляет в конце концов не орган сам по себе, а человек, и результатом его является не только функциональное изменение состояния органа, а тот или иной предметный результат, произведен-
ный в результате движения и изменения жизненной ситуации, поэтому изучение двигательной сферы неизбежно должно быть предметом психофизиологического, а не только физиологического исследования [5, с. 447-448; 6]. Доказано, что в развитии способностей лежит образование функциональных систем в коре головного мозга, которые образуются в процессе той или иной деятельности. Сформировавшись, они реализуют психические функции, облегчающие овладение необходимыми умениями, навыками [3].
Вышесказанное всецело относится к проблеме развития способности к взрывным действиям. С. Л. Рубинштейн и В. Д. Шадриков отмечают, что человек не рождается с готовыми способностями, способности развиваются в ходе деятельности [5, 8]. Проявление способности к взрывным действиям является необходимым условием тренировочного процесса, она часто выступает решающим фактором в исходе соревнований. Поэтому нахождение новых путей формирования у спортсменов способности к взрывным действиям (основа проявления взрывной силы) является актуальной, насущной проблемой. Создание научно обоснованной методологии, которая отвечала бы современным требованиям, будет оказывать влияние на ускорение развития взрывной силы в скоростно-силовых видах спорта. При изучении существующих методик измерения и развития взрывной силы спортсмена мы пришли к заключению, что они не отличаются простотой, доступностью, легкостью использования в тренировочном процессе, с психологической точки зрения они полностью не проявляют механизмы осознанной саморегуляции, при котором ускоряется развитие взрывных способностей у спортсменов. Учитывая вышесказанное, нами создана новая методология по развитию способности к взрывным действиям, которая получила название «СПОРК», предназначенная для измерения высоты вертикальных прыжков с двух ног [2].
Данное устройство позволяет полностью реализовать механизмы осознанной саморегуляции, которые включают в себя следующие звенья: «Принятая субъектом цель деятельности» (цель), «Субъективная модель значимых условий деятельности» (модель условий), «Программа собственно исполнительских действий» (программа), «Система критериев успешности деятельности» (критерий успеха), «Информация о реально достигнутых результатах» (информация о результате), «Решение о коррекциях системы». От особенностей реализации этого аппарата могут существенно зависеть результаты работы испытуемого: скорость, точность, стандартность и др. Этот механизм обеспечивает эффективное развитие психомоторики вертикальных прыжков, в процессе которого успешно развивается взрывная способность спортсмена. Для определения влияния развития способности взрывных действий на соревновательную деятельность борцов был проведен эксперимент, в котором участвовали четыре группы: одна экспериментальная и три контрольные. Экспериментальная группа тренировалась в неделю два-три раза, совершая по пять прыжков. Высота прыжков измерялась с помощью устройства «СПОРК». На основе полученных результатов определялись средние величины. Перед каждым прыжком спортсмен определял целевую установку, которая являлась начальным звеном механизма осознанной саморегуляции.
В соревновании «Баркамол авлод», которое проводилось до эксперимента борцы экспериментальной группы Ташкентского профессионального колледжа (ТПК) «Милосердие» среди четырех команд занимали последнее место, а после эксперимента в аналогичных соревнованиях они существенно улучшили свои спортивные результаты, поднявшись на первое место.Сравнение результатов соревнований с приростом величины способности взрывных действий борцов по занятым местам показывает, что лучшие результаты показала команда, у которой суммарная средняя величина способности взрывных действий была большей. Так, у спортсменов команды победителей («Текстильщик») в первом соревновании суммарная величина способности взрывных действий была самой высокой и равнялась 33 см, а во втором соревновании «Баркамол авлод» самый высокий показатель был у победителей второго соревнования ТПК «Милосердие», который составил 38 см. Показательным также является и разница в приросте способности взрывных действий до и
после эксперимента. Самый большой прирост показателей отмечается вновь у победителей второго соревнования ТПК «Милосердие», который равен 11,2 см, затем у команды ТПК, которые заняли второе место 3,8 см, без изменений у команд занявших третье и четвертое места.
Итак, в эксперименте был выявлен значительный прирост способностей во взрывных действиях у экспериментальной группы по сравнению с тремя контрольными. Этому способствовало и то, что в ходе тренировки спортсменам с помощью высотомера «СПОРК» были созданы условия, при которых реализовывался механизм осознанной саморегуляции.Устройство для измерения высоты прыжков с двух ног позволяло перед каждым прыжком ставить постоянно увеличиваюшиеся цели, при котором формировался мотив достижения, соответственно этому и волевые усилия, а при достижении новых целей «мотив успеха» способствовал активизации спортсмена для покорения новых целей действия. В ускорении развития способностей важную роль сыграла обратная афферентация и принятие решений о коррекциях системы.
Улучшение соревновательных результатов связано с формированием установок личности, т.е. готовности спортсмена осушествлять взрывные действия в необходимых соревновательных ситуациях, формирующихся в ходе тренировочных упражнений.
Литература
1. Верхошанский В.Ю. Основы специальной силовой подготовки в спорте.- Москва: Физкультура и спорт, 1970. - 263 с.
2. Гаппаров З.Г., Иштаев Ж.М. «СПОРК» Спортчининг портловчи кучини янгича улчаш мосламаси. // Ж. Фан-спортга. - Тошкент, 2011. - №4. - Б.37-39.
3. Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности.Издание 2-е, испр. идополн. - Москва: Ленанд, 2011.- 320 с.
4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник. - Москва, 1991. -543 с.
5. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. - Санкт-Петербург-Москва-Харьков-Минск: Питер, 2002. - 720 с.
6. Самоненко Ю.А. Психология и педагогика:Учебное пособие для непсихологических специальностей. - Москва: ЮНИТИ-ДАНА, 2001. - 227 с.
7. Сеченов И. М. Избранные произведения. Т. 1. - Москва, 1952. - 516 с.
8. Шадриков В.Д. Психология способностей. // Психология индивидуальных различий: Хрестоматия. / Под общей ред. Ю.Б.Гиппенрейтер, В.Я.Романова. - Изд. 3-е.- Москва: Астрель, 2008. -С. 64-79.
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.