Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Маку сев О.Н., соискатель Нижнекамского химико-технологического института Казанского государственного технологического университета
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ КАК СРЕДСТВО ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ МОЛОДЕЖИ
Потребность общества в воспитании здоровой и физически подготовленной студенческой молодежи из года в год становится все более актуальной. Однако состояние здоровья и уровень физической подготовленности студентов продолжают снижаться, что вызывает беспокойство и озабоченность у медиков, педагогов и специалистов физического воспитания. Взятая в основу методологии процесса физического воспитания студентов система физической подготовки не решила главную задачу - воспитание потребности в физическом самосовершенствовании и здоровом образе жизни.
В ряде исследований выявлено, что учебные академические занятия физическим воспитанием обеспечивают всего 20-25 % необходимой для студентов двигательной активности, что указывает на целесообразность более активного использования в свободном времени оздоровительного потенциала физической культуры. Нормы двигательной активности студентов, разработанные советскими и российскими учеными, предполагают еженедельные занятия физическими упражнениями в объеме 8-10 часов. Реализовать эти нормы только на учебных занятиях по физической культуре при существующих учебных планах практически невозможно.
Ни для кого не секрет, что образ жизни современного человека все большей мере провоцирует такие явления, как гиподинамия, нервно-психическое перенапряжение, которые вызывают рост числа заболеваний. Особенно тревожно положение подростков, которое характеризуется стремительным ростом различных хронических заболеваний. Здоровье определяет не только гармоническое развитие человека, но и успешность освоения им выбранной профессии, эффективность профессиональной деятельности. В связи с этим возникает необходимость формирования здорового образа жизни школьников и студентов.
Физическая культура необходима, прежде всего, для того, чтобы студенты использовали ее как средство здорового образа жизни, совершенствования своего физического развития. Наиболее эффективное и устойчивое формирование у студентов потребности к физической культуре, как показывают исследования, осуществляется в процессе занятий спортом, но таких студентов в вузах 12-15%.
В примерной программе по физической культуре, утвержденной в 2000 г., в задачах курса выделено: формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре, установки на здоровый стиль жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
Успех в формировании у студентов умений самостоятельно заниматься физической культурой зависит от организации самостоятельных занятий в определенной системе, соблюдения постепенного, поэтапного усложнения конкретных заданий. Только в этом случае можно добиться ощутимых результатов. Одним из основных элементов внедрения программы самостоятельных занятий является поэтапный контроль за освоением студентами пред-
ложенного материла Непосредственная деятельность преподавателя при выполнении данного раздела программы должна протекать примерно по такой схеме. Прежде всего, следует вооружить студентов знаниями, необходимыми для самостоятельного выполнения конкретных упражнений, убедить студентов в значимости, довести до них сведения о самом процессе самостоятельной деятельности. Мы не считаем, что обучающимся сразу нужно выдавать все знания по определенному виду самостоятельной деятельности. В процессе непосредственного обучения студентам сообщаются общие знания, создается представление о содержании, характере работы. На последующих этапах знания углубляются, расширяются, уточняются.
Исходной позицией организации самостоятельных занятий стали результаты предварительного учета, для которого используется методика, включающая различные компоненты, в том числе:
- информацию о студентах; фамилию, инициалы, пол, год поступления в учебное заведение;
- информацию о физическом развитии студентов, наименование показателей физического развития, их результаты в конкретном семестре обучения.
В ходе такой определяются физическая подготовленность и физическое развитие. Для оценки физического развития пользуемся стандартными антропометрическими величинами и сравниваем с ними результаты проведенных нами измерений. Заключение, сделанное на основе предварительного учета и обязательно заключения и рекомендаций врача, и становится основой для определения индивидуальной нагрузки в самостоятельных занятиях.
Результаты проверки позволяют констатировать, что в вуз поступает молодежь, недостаточно приобщенная к занятиям физической культурой и спортом. Поэтому в условиях вуза необходимо найти такие условия активизации в области физической культуры и спорта, которые могли бы заинтересовать студентов, отвечали их запросам и потребностям.
Целью нашей программы мы ставим: повышение оздоровительной направленности физической культуры за счет организации процесса самостоятельных занятий и управления ими. Программа включает теоретический раздел, содержащий цикл лекций о здоровом образе жизни и оздоровительных системах, практические занятия, также систему самостоятельных упражнений и способы контроля над ними.
Физическое самосовершенствование - понятие многогранное, включающее в себя и потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, и необходимые знания, умения и навыки В число их непременно входят навыки и умения самостоятельных занятий. Вот почему обучение студентов умению самостоятельно заниматься является одной из ведущих целей на занятиях физической культуры.
Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что вместе с передачей студентам теоретических знаний важно сформировать у них прочную мотивацию к самостоятельной работе над укреплением своего здоровья, к систематическому соблюдению всех составляющих здорового образа жизни.
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.