УПРАВЛЕНИЕ ПОДГОТОВКОЙ БЕГУНОВ НА400 МЕТРОВ С УЧЕТОМ ИХ ГЕНЕТИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ
Кандидат педагогических наук В. Н. Медведев Аспирант И. Н. Ворошин
Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры, Санкт-Петербург
Введение. Генетическое влияние
на развитие человека очень велико. Практически все морфофизиологи-ческие, физиологические и психологические признаки в большей или меньшей степени контролируются генетическими факторами. Физические качества также подвержены генетическому контролю [2 - 5,7]. Знания тренеров о потенциальных возможностях подопечных в отношении развития генетически обусловленных физических качеств позволяют находить более короткую дорогу для выведения спортсмена на принципиально новый уровень результатов путем внедрения наиболее рациональной и наименее проблемной для здоровья методики.
Целью исследования было разработать методику тренировки квалифицированных легкоатлетов-спринтеров, специализирующихся на дистанции 400 м, в предсоревновательном мезоцик-ле на основе вариантов подготовки с использованием данных о генетической предрасположенности к развитию специальных физических качеств.
Методика. Бег на дистанцию 400 м отличается тем, что требует от спортсменов проявления скоростно-си-ловых качеств в условиях быстро возрастающего утомления, поэтому ведущими физическими качествами в данном виде спорта являются скоростно-силовые и специальная выносливость (гликолитическая ёмкость). Одним из генов, влияющих на развитие физических качеств, в частности скоростно-силовых и выносливости, является ген ангиотензин-превращающего фермента (АСЕ). По полиморфизму в АСЕ были выделены три группы: омозиготы с пониженной активностью АСЕ (II), гетеро-зиготы (Ю) и гомозиготы с повышенной активностью АСЕ (DD). Обладатели генотипа ЮЮ имеют предрасположенность к развитию качества быстроты, а обладатели генотипа II - выносливости [1, 5, 6, 8 -10].
Было осуществлено анкетирование ведущих тренеров Санкт-Петербурга, занимающихся подготовкой спортсменов в длинном спринте, позволившее выявить мнение подавляющего большинства опрошенных о необходимости в тренировочном процессе вообще и на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки - в частности акцентировать внимание на более успешно развиваемых специальных физических качествах.
Результаты и их обсуждение. Для определения полиморфизма гена ангиотензин-превращающе-го фермента были взяты пробы смыва ротовой полости 32 квалифицированных бегунов на 400 м 17 -27 лет следующей квалификации: I разряд - 4 чел., КМС - 14 чел., МС - 12 чел., МСМК - 2 чел. Анализ показал, что 58 % имеют генотип Ю, 24 % - генотип ЮЮ и 18% - генотип II.
Проанализированы личные спортивные дневники и тренировочные планы бегунов. Сравнение методичес-30
ких подходов к построению непосредственного предсоревновательного этапа тренировки позволило условно разделить ее на три группы: СС (скорост-но-силовую, ОВ (на общую выносливость), СВ (на специальную выносливость). К группе СС отнесены бегуны на 400 м, тренировочный процесс которых на непосредственном предсоревнова-тельном этапе включает методический подход с акцентом на использовании средств скоростно-силовой направленности. Данная методика характеризуется большими по сравнению с другими группами объемами средств, направленных на развитие скоростно-си-ловых качеств и скоростной выносливости. В группу ОВ вошли спортсмены, предпочитающие длинный спринт, в тренировочный процесс которых в предсо-ревновательном мезоцикле включали большие по сравнению с другими группами объемы средств, развивающих общую выносливость. К группе СВ были отнесены спортсмены, особенности методического подхода к построению тренировки которых на непосредственном предсоревновательном этапе заключаются в применении средств развития специальной выносливости. Проведено сравнение акцентов в развитии специальных физических качеств 32 спортсменов на этапе непосредственной предсорев-новательной подготовки с генетической обусловленностью развития данных качеств. Выявлено два бегуна на 400 м, обладающих генотипом ЮЮ гена АСЕ и придерживающихся на непосредственном предсоревнователь-ном этапе методического подхода с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств и скоростной выносливости; два бегуна, обладающих генотипом II гена АСЕ и придерживающихся на этом этапе методического подхода с акцентом на развитии ОВ; 11 спортсменов с генотипом Ю гена АСЕ, придерживающихся на рассматриваемом этапе методического подхода с преимущественным развитием специальной и СВ. Данное соответствие составляет 45% случаев.
На различных этапах макроцикла было проведено педагогическое тестирование бегунов, отражающее уровень тренированности специальных физических качеств. При использовании на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки методического подхода с акцентом на развитии СВ выявлено, что спортсмены, обладающие генотипом ЮЮ гена АСЕ, показали более высокие результаты в скоростно-силовых тестах (бег на 30 м с ходу, бег на 60 м с низкого старта, прыжок в длину с места); спортсмены, обладающие генотипом Ю гена АСЕ, продемонстрировали более высокий результат в тестах, отражающих уровень тренированности по качеству специальной выносливости (бег на 350 м, десятерной прыжок с места).
На основании полученных данных сделан вывод о необходимости построения тренировочного про-
Показатели успешности соревновательной деятельности спортсменов, тренирующихся по экспе-
риментальной методике
Группы спортсменов Количество участников Показатели
первый второй
Всего участников эксперимента 14 11 (79 %) 10(71,5%)
В том числе:
с генотипом II гена АСЕ 3 3 2
с генотипом ОО гена АСЕ 5 4 4
с генотипом Ю гена АСЕ 6 4 4
цесса на этапе непосредственной предсоревнова-тельной подготовки квалифицированных бегунов на 400 м с генотипом DD гена АСЕ с акцентированным использованием средств развития скоростно-сило-вых качеств, у бегунов, принадлежащих к генотипу II, с использованием средств развития общей выносливости, для имеющих генотип Ю использовать средства специальной выносливости. Однако в каждой методике необходимо наличие комплексного подхода к развитию специальных физических качеств.
Была разработана и внедрена экспериментальная методика подготовки квалифицированных бегунов на 400 м на рассматриваемом этапе тренировки. В ее основе лежал принцип акцентированного развития генетически обусловленного специального физического качества. Методика включала 3 методических подхода (для групп спортсменов с различными вариантами гена АСЕ). Каждый методический подход характеризовался определенным значением объемов основных тренировочных средств, их сочетанием и построением на этапе НПП. В эксперименте приняли участие спортсмены, в тренировочной методике которых на этом этапе наблюдалось несоответствие акцентированного развития специального физического качества и генетической обусловленности его развития. Эксперимент продолжался 6 недель.
Спортсменам с генотипом ЮЮ гена АСЕ было предложено выполнить большие по сравнению со спортсменами других генотипов объемы следующих групп средств: до 10 отталкиваний, бег на 80-300 м (95-100% от максимальной интенсивности), бег до 80 м (95-100% от максимальной интенсивности), упражнения с отягощением.
Спортсменам, обладающим генотипом II гена АСЕ, предлагалось выполнить большие объемы следующих групп средств: кросс, фартлек, беговые отрезки более 600 м, отрезки 80-300 м до 80 % от средней соревновательной скорости пробегания 400-метровой дистанции.
Спортсменам с генотипом Ю гена АСЕ предлагалось выполнить большие объемы следующих групп средств: бег на 80-300 м (90-100 % от средней соревновательной скорости пробегания 400-метровой дистанции), бег на 80-300 м (81-90 % от средней соревновательной скорости), бег на 300-600 м (свыше 90 % от средней соревновательной скорости), бег на 300-600 м (81-90% от средней соревновательной скорости), бег в измененных условиях, прыжки (более 10 отталкиваний).
После проведения эксперимента была оценена успешность соревновательной деятельности по двум показателям: первый — лучший результат сезона в самых ответственных соревнованиях; второй — способность спортсмена демонстрировать в течение всего соревновательного сезона результаты, находящиеся в пределах зоны 2% от лучшего результата сезона (см. таблицу).
При сравнении результатов выступления спортсменов по показателям успешности соревнователь-
ной деятельности в беге на 400 м в летнем сезоне до эксперимента и после использования экспериментальной методики было выявлено, что после проведения эксперимента первый показатель улучшился на 40%, второй - на 13,5%.
При сравнении результатов выступления спортсменов в беге на 400 м на ответственных стартах в летнем сезоне до эксперимента и после использования экспериментальной методики установлено, что все участники педагогического эксперимента улучшили свои результаты. До эксперимента средний результат спортсменов составлял 49,62±0,19с, о=0,67с, после использования экспериментальной методики - 48,89±0,19с, о=0,69с. Различия достоверны (р<0,05).
Помимо участия в соревнованиях на дистанцию 400 м спортсмены, принявшие участие в педагогическом эксперименте, выступали и в других дисциплинах легкой атлетики.
При сравнении личных рекордов спортсменов на смежных дистанциях (200, 800, 400 м с барьерами) с результатами предыдущего летнего сезона и результатами их выступлений на соревнованиях после завершения педагогического эксперимента установлено, что зарегистрировано 13 личных рекордов: спортсменами с генотипом DD гена АСЕ - 5 (все на дистанции 200 м); спортсменами с генотипом II - 3 (все на дистанции 800 м); спортсменами, имеющими генотип ID, - 5 (3 на дистанции 200 м и 2 - на 800 м).
Литература
1. ВорошинИ. Н. Предсоревновательная подготовка квалифицированных бегунов на 400 метров с учетом их генетической предрасположенности к сочетанию качеств быстроты и выносливости / И.Н. Ворошин // Сб. научных трудов аспирантов и соискателей/ Под ред. Е. В. Антиповой, С. П. Евсеева. - СПб.: СПбНИИФК, 2004, с. 31 -
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.