УДК: 796.01:159.9
ВЛИЯНИЕ
занятий спортом на самооценку здоровья как компонента психологического благополучия
Соискатель Д.В. Кузьмин
Саратовский государственный аграрный университет им. Н.И. Вавилова, Саратов
Abstract
EFFECT OF SPORTS CLASSES ON HEALTH SELF-CONCEPT AS COMPONENT OF PSYCHOLOGICAL WELL-BEING D.V. Kuz'min, candidate Saratov state agricultural university named after N.I. Vavilov, Saratov
Key words: health self-concept, psychological well-being, quality of life, SF-36, athletes.
Nowadays health, including psychological, is frequently determined as body adaptability in different conditions. Healthy body has a sufficient reserve of functional abilities to respond to the effect of stressors by tension of regulatory systems. In case of sufficient and high level of internal and external adaptation personality is capable of full self-realization, maximal manifestation and development of creative abilities and capacities. Correct extensive motivation of athlete can transform training and competitive processes to the process of creation of healthy personality. The purpose of the present paper was to substantiate the effect from sports classes on self-estimation of health as a component of psychological well-being. The studies revealed most expressed positive effect of sports classes on the idea on personal health in young boys.
Sports classes significantly increase in young male athletes indices of all scales of the psychosocial component and from physical components - the state of health limiting performance of physical loads and assessment of personal health. Here young male athletes have a harmonious health profile: only some decrease is marked related to other components of the value of the scale of the «Effect of physical status on role functioning».
In the group of young girls and boys sports classes significantly decrease pain strength and its effect on ability to do routine work, increase personal health assessment at present and self-estimation of mental health.
Ключевые слова: самооценка здоровья, психологическое благополучие, качество жизни, SF-36, спортсмены.
Актуальность. В наиболее общем виде качество жизни определяется как «восприятие человеком своей жизни» [6]. По мнению A. F. Lehman [7], под этим словосочетанием следует понимать «чувство благополучия и удовлетворенности, испытываемое людьми, находящимися в определенный момент в тех или иных условиях». Для оценки психологического благополучия первостепенное значение имеет установление уровня физического и психического здоровья и их взаимозависимости, а также психического равновесия. Феномен психического равновесия включает гармонию взаимодействия различных сфер личности: эмоциональной, волевой, познавательной. Ее нарушения приводят к личностной деградации, деструк-циям, социальной и персональной дезадаптации.
В соответствии с развиваемыми Б. С. Братусем [3] теоретическими взглядами личность представляет собой своеобразное психологическое орудие формирования и самостроительства в себе человека. Исходя из этого личность также может выступать в качестве некоего психологического средства, обеспечивающего адаптационные процессы на всем жизненном пути человека. Важную роль при возникновении трудных жизненных ситуаций, вызывающих необходимость адаптивных перестроек, играет уровень активности личности, степень ее мобилизации.
Переживание чувства здоровья соотносится с оценкой своего психического, физического и социального здоровья как состояние, дающее возможность оптимально, без ограничений осуществлять все виды деятельности. Это внутренняя картина здоровья, которая является частью самосознания, сопровождающегося своеобразным эмоциональным фоном [1].
В настоящее время здоровье, в том числе и психологическое, чаще трактуется как способ-
ность организма к адаптации в различных условиях [2, 5]. Здоровый организм обладает достаточным запасом функциональных возможностей для ответа на воздействие стрессогенных факторов за счет напряжения регуляторных систем. При достаточной и высокой степени внутренней и внешней адаптиро-ванности личность сможет полноценно самореализоваться, максимально проявить и развивать творческие возможности и способности [4]. Правильная экстенсивная мотивация спортсмена может превратить тренировочный и соревновательный процессы в процесс созидания здоровой личности.
Цель исследования - обосновать влияние занятий спортом на самооценку здоровья как компонента психологического благополучия.
Организация и методы исследования. Проведено анкетирование 142 спортсменов (58 девушек и 84 юноши). Средний возраст обследованных составил 16,5 ± 0,14 года, средний стаж занятий спортом - 7,5 ± 0,24 года. разряд имели 23 спортсмена, КМС - 84, МС - 31, МСМК - 4. Контрольная группа (КГ) состояла из 20 юношей и 14 девушек-студенток, не занимающихся профессионально спортом. Для изучения самооценки здоровья использовался опросник SF-36. Интегральные показатели физического компонента здоровья (PH) и психологического компонента здоровья (MH) рассчитывали путем анализа по существующим «ключам» параметров физического функционирования (PF), ролевого физического функционирования (RP), ролевого эмоционального функционирования (RE), жизненной активности (VT), психического здоровья (MH), социального функционирования (SF), интенсивности боли (BP), общего здоровья (GH). Цифровые результаты шкал могут колебаться от 0 (максимальное нарушение функции) до 100 (максимальное здоровье).
Результаты исследования. Проведен сравнительный анализ самооценки здоровья как показателя психологического благополучия у юношей и девушек-спортсменов и студентов, не занимающихся спортом
Занятия спортом, как у юношей, так и у девушек, статистически достоверно повышают оценку своего физического ^Н) и психического (МЫ) здоровья: в настоящий момент соответственно: 76,5 ± 1,51 и 72,7 ± 1,69 против 69,7 ± 2,69 и 58,9 ± 5,7 балла (р < 0,05-0,01) и 80,5 ± 1,0 и 70,0 ± 1,86 против 62,2 ± 2,87 и 57,5 ± 5,23 балла (р < 0,01) - см. таблицу.
Наиболее выраженное положительное влияние занятий спортом на оценку психического здоровья наблюдается у юношей - 80,5 ± 1,0 против 70,0 ± 1,86 балла (р < 0,001). При этом они статистически значимо повышают жизнеспособность (VI) - 75,4 ± 1,45 против 57,8 ± 2,99 балла (р < 0,01), социальное функционирование (ЭР) - 81,5 ± 1,14 против 69,7 ± 3,71 балла (р < 0,01) и снижают влияние эмоционального состояния на ролевое функционирование ^Е) - 77,1 ± 2,23 против 66,7 ± 5,99 балла (р < 0,05). В группе девушек занятия спортом статистически достоверно снижают интенсивность боли и ее влияние на способность заниматься повседневной деятельностью (ВР) - 69,3 ± 2,16 против 58,8 ± 6,1 балла (при р < 0,05).
В группе студентов различий между девушками и юношами в самооценке здоровья не установлено ни по физическому, ни по психосоциальному компонентам. При этом в группе спортсменов на фоне одинаковых значений среднего физического компонента здоровья у юношей-спортсменов интенсивность боли и ее влияние на способность заниматься повседневной деятельностью менее выражена, чем у девушек спортсменок - соответственно 75,5 ± 2,13 против 69,3 ± 2,16 балла (при р < 0,05). Средний психосоциальный компонент здоровья у юношей-спортсменов выше, чем у девушек, -78,6 ± 1,2 против 72,7 ± 1,76 балла (при р < 0,01). Его высокие значения обусловлены более высокой оценкой жизнеспособности и психического здоровья юношами - соответственно 75,4 ± 1,45 против 60,9 ± 2,33 балла (при р < 0,001) и 80,5 ± 1,0 против 70,0 ± 1,86 балла (при р < 0,001).
Самооценка здоровья спортсменами и студентами, не занимающимися спортом, М ± m
Шкалы, баллы Спортсмены р Студенты
юноши, n=84 девушки, n=58 юноши n=20 девушки, n=14 р
PF 90,7±1,45** 90,6±2,47 >0,05 79,4±4,19 86,8±7,3 >0,05
RP 69,6±2,23 68,5±2,91 >0,05 66,7±4,49 66,4±7,6 >0,05
BP 75,5±2,13 69,3±2,16* <0,05 69,4±4,73 58,8±6,1 >0,05
GH 76,5±1,51* 72,7±1,69** >0,05 69,7±2,69 58,9±5,7 >0,05
Ср. ФЗ 78,1±1,4* 75,3±1,91* >0,05 71,3±2,86 67,7±4,37 >0,05
VT 75,4±1,45** 60,9±2,33 <0,001 57,8±2,99 60,4±5,38 >0,05
SF 81,5±1,14** 78,8±2,18 >0,05 69,7±3,71 75,1±6,69 >0,05
RE 77,1±2,23* 81,1±2,91 >0,05 66,7±5,99 76,2±7,69 >0,05
MN 80,5±1,0** 70,0±1,86** <0,001 62,2±2,87 57,5±5,23 >0,05
Ср. ПЗ 78,6±1,2** 72,7±1,76 <0,01 64,1±2,68 67,3±5,6 >0,05
Примечание. РР - состояние здоровья лимитирует выполнение физических нагрузок; RP - влияние физического состояния на ролевое функционирование; ВР - интенсивность боли и ее влияние на способность заниматься повседневной деятельностью; GH - оценка своего здоровья в настоящий момент; VI - жизнеспособность; ЭР - социальное функционирование; RE - влияние эмоционального состояния на ролевое функционирование; МН - оценка психического здоровья; Ср. ФЗ - средний физический компонент; Ср. ПЗ - средний психосоциальный компонент; ** - р<0,01; * - р<0,05 - различия с неспортсменами статистически достоверны.
Профили здоровья девушек (п=58) и юношей-спортсменов (п=84) и не занимающихся спортом (п=20 и п=14). Примечание. PF - состояние здоровья лимитирует выполнение физических нагрузок; RP - влияние физического состояния на ролевое функционирование; BR - интенсивность боли и ее влияние на способность заниматься повседневной деятельностью; ОН - оценка своего здоровья в настоящий момент; VT - жизнеспособность; SF - социальное функционирование; RE - влияние эмоционального состояния на ролевое функционирование; МЫ - оценка психического здоровья
Самооценку здоровья респондентами можно представить в виде рисунка - профиля здоровья (см. рисунок).
Границы восьмигранника соответствуют абсолютному здоровью, оно принимается за 100 %. Однако абсолютное здоровье - некая условность, и в связи с этим даже у практически здоровых людей представление о собственном здоровье ниже. Сплошная линия внутри восьмигранника показывает представление о собственном здоровье спортсмена, а пунктир - студентов - юношей и девушек, не занимающихся спортом. Таким образом, можно определить, насколько профиль самооценки здоровья реального человека
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.