ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ЭРГОГЕННЫЕ СРЕДСТВА: СОВРЕМЕННЫЕ ТЕНДЕНЦИИ ПРИМЕНЕНИЯ В ПОДГОТОВКЕ СПОРТСМЕНОВ
УДК/UDC 796.01:612
Информация для связи с автором: koru@yandex.ru
Поступила в редакцию 22.10.2014 г.
Доктор биологических наук, профессор Ю.В. Корягина1 Кандидат биологических наук Е.А. Реуцкая1 Л.Г. Рогулева1
Кандидат технических наук С.В. Нопин1
1 Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск
PHYSIOLOGICAL ERGOGENIC METHODS: CURRENT TRENDS IN THE USE IN TRAINING OF ATHLETES
Professor, Dr.Biol. J.V. Koryagina1 Ph.D. E.A. Reutskaya1 L.G. Roguleva1 Ph.D. S.V. Nopin1
1 Siberian Academy of Physical Culture, Omsk
Аннотация
Существуют различные подходы к классификации эргогенных средств, используемых для повышения физических возможностей спортсменов. В основном рассматриваются эргогенные средства пяти различных классов: пищевые, физиологические, психологические, фармакологические, механические. В данной статье анализируются результаты последних научных публикаций, затрагивающих вопросы применения физиологических эргогенных средств высококвалифицированными спортсменами. Проведенное исследование показало, что применение гипероксической газовой смеси оказывает направленное влияние на функциональные возможности кардиореспираторной системы, оптимизируя вегетативное обеспечение. Использование кислородной поддержки перед максимальной нагрузкой способствует увеличению производительности кислородтранспортной системы, общей производительности сердца, а также снижению лимитирующих возможностей дыхательной системы. Дыхание гипероксической газовой смесью в течение 20 мин после максимальной нагрузки способствует ускорению процессов срочного восстановления сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Ключевые слова: тренировочный процесс, медико-биологическое обеспечение, физиология спорта, внетренировочные средства, эргогенные средства, восстановление, работоспособность, функциональные системы организма, адаптация.
Annotation
Nowadays the intensity of loads in elite sport is critical. Active sports activities provoke certain changes in the functional state of the body associated with adaptation to physical and psycho-emotional stress and, consequently, to the degree of tension of regulatory mechanisms.
There are different approaches to the classification of ergogenic methods used to improve physical abilities of athletes. Basically five different classes of ergogenic methods are considered including: nutritional, physiological, psychological, pharmacological and mechanical. This paper deals with the analysis of the results of recent scientific publications on the matters of application of physiological ergogenic methods by elite athletes.
As seen from the study, the use of hyperoxic gas mixture influences directly the function capabilities of the cardiorespiratory system, optimizing the autonomic support. The use of oxygen to support an athlete before a maximum load contributes to better performance of the oxygen transport system, overall performance of the heart, as well as reduction of limiting capacities of the respiratory system. Breathing hyperoxic gas mixture for 20 minutes after the exercise of maximum intensity contributes to the acceleration of the urgent restoration of the cardiovascular and respiratory systems.
Keywords: training process, biomedical support, physiology of sport, nontraining techniques, ergogenic methods, rehabilitation, physical working capacity, functional systems of body, adaptation.
Введение. На современном этапе интенсивность нагрузок в спорте высших достижений является критичной. В ходе активной спортивной деятельности возникают определенные изменения функционального состояния организма, связанные с адаптацией к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, а следовательно, со степенью напряжения ре-гуляторных механизмов. Наряду с постоянным совершенствованием педагогической составляющей тренировочного процесса возникает необходимость разработки новых, современных технологий оптимизации спортивной тренировки, позволяющих расширять диапазон адаптационных возможностей организма человека. В связи с этим большой интерес для теории и практики спорта представляют анализ
и систематизация информации об эргогенных средствах, а также эффективности их применения в целях восстановления и повышения специальной работоспособности в различных видах спорта.
Цель исследования - провести анализ и систематизацию исследований по разработке и применению существующих физиологических эргогенных средств в спорте.
Методика и организация исследования. Выполняли поиск, сбор и анализ источников информации (статьи, материалы конференций, тезисы докладов, журналы).
Результаты исследования и их обсуждение. Согласно современным представлениям эргогенные средства - это средства, которые могут улучшить показатели выполнения
14
http://www.teoriya.ru
№ 4 • 2015 Апрель | April
упражнений и/или повысить адаптацию к тренировочным нагрузкам. Ученые считают, что эргогенные средства должны отвечать следующим требованиям: не быть включенными в список запрещенных веществ ВАДА; быть физиологически и метаболически эффективными; не создавать неудобства и не приводить к экстремальным ситуациям; не вызывать срочных и отсроченных негативных последствий для здоровья спортсмена; не вызывать чрезмерного и долгосрочного уменьшения тренированности; не иметь отрицательных отзывов в печатных изданиях [17].
Существуют различные подходы к классификации эрго-генных средств, используемых для повышения физических возможностей спортсменов. В основном рассматриваются эргогенные средства пяти различных классов: пищевые, физиологические, психологические, фармакологические, механические. В данной статье проведен анализ результатов последних научных публикаций, затрагивающих вопросы применения физиологических эргогенных средств у высококвалифицированных спортсменов.
Особую роль играют средства предварительной (и по-слерабочей) стимуляции работоспособности спортсменов, ускоряющей процессы восстановления, в том числе и в условиях соревновательной деятельности [2]. В данном направлении учеными разных государств активно ведется исследовательская работа по выявлению воздействия гипероксии. Группа ученых канадских университетов занимается проблемой исследования влияния гипероксии на содержание лак-тата и пирувата и на парциальное напряжение дыхательных газов в мышцах [17]. Они выявили, что гипероксия (60 %-ное содержание 02) по сравнению с обычным воздухом при выполнении упражнения большой мощности влияет на уменьшение мышечного гликогенолиза, уменьшение накопления лактата и его утилизацию, снижает концентрацию адреналина крови ~ на 44 %.
Исследователи из Пражского университета Д. Сачи и др. пробовали использовать ингаляции концентрированным кислородом при повторном выполнении Вингейт-теста [18]. Ингаляции 99,5 %>-ным кислородом в период восстановления после выполнения Вингейт-теста значительно ускоряют краткосрочные процессы восстановления. Отмечено значительно меньшее снижение результативности выполнения второго Вингейт-теста после ингаляции 99,5 %>-ным кислородом по сравнению с воздухом. Похожее на приведенное выше исследование было проведено новозеландскими учеными [15]. Они использовали случайный рандомизированный тест для оценки дыхания 21; 60 и 100 %-ным кислородом во время 4-минутного отдыха после 30-секундного максимального упражнения при повторном упражнении. Дыхание 100 %-ным кислородом во время отдыха после максимального упражнения улучшает продуктивность последующего упражнения, однако показатели утомления также увеличены и переходный эргогенный эффект поэтому недолгий - возможно, 1-2 с.
Проведенное нами исследование показало, что применение гипероксической газовой смеси направленно влияет на функциональные возможности кардиореспира-торной системы, оптимизируя вегетативное обеспечение. Использование кислородной поддержки перед максимальной нагрузкой способствует увеличению производительности кислородтранспортной системы, общей производительности сердца, а также снижению лимитирующих возможностей дыхательной системы. Дыхание гиперок-сической газовой смесью в течение 20 мин после максимальной нагрузки способствует ускорению процессов срочного восстановления сердечно-сосудистой и дыхательной систем [7].
Одним из направлений применения физиологических средств непосредственно в тренировочном процессе или параллельно ему является обратная связь об изменении физиологических процессов и результатов деятельности. Обратная связь полезна в увеличении производительности спортсменов, а также в процессе двигательного обучения и реабилитации [12,16]. Тем не менее установки и пути обратной связи значительно варьируются. Это не только может быть отнесено к условиям и обеспечению обратной связи, но также зависит от различий испытуемых. Кроме того, мало изучены внутренние процессы, которые облегчают производительность тренировки и реабилитации.
Тренировка времени реакции с обратной связью является неотъемлемой частью психологической подготовки Канадской конькобежной программы «Mind Room» [14]. Исследователи из университетов Сан-Франциско (США) и Торонто (Канада) представили новую систему в виде повторных стартов. Протокол измерения активации педали устройства ногой был составлен таким образом, чтобы ответ был записан, когда педаль была выпущена, а не прижата. Это позволяет спортсменам реагировать, моделируя их фактический старт на льду. Результаты могут сообщаться каждому спортсмену в качестве обратной связи, а затем стартовый сигнал звучит для спортсмена спустя 2 с, чтобы освободить педаль.
Немаловажную роль в повышении результатов спортсменов ученые отводят использованию и учету биологических ритмов. В. Пугачева с учеными из университетов Словакии и Чехии провели анализ отношений между биоритмами и физической работоспособностью биатлонистов [19]. Оптимальным временем для развития скоростных способностей авторы определили 6 ч вечера, для силовых способностей - 9 ч утра и для тренировочных стрельб - вторую половину дня и вечерн
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.