УДК: 796.853.23
ТРЕНЕР
ФОРМИРОВАНИЕ НАВЫКОВ МАНЕВРИРОВАНИЯ У ДЗЮДОИСТОВ В СЛОЖНЫХ УСЛОВИЯХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Аспирант А.А. Бучнев
Ульяновский государственный педагогический университет им. И.Н. Ульянова, Ульяновск
Abstract
FORMATION OF MANEUVERING SKILLS IN JUDOKAS IN HARD COMPETITIVE CONDITIONS A.A. Buchnev, postgraduate Ulyanovsk state pedagogical university named after I.N. Ulyanov, Ulyanovsk
Key words: technical-tactical preparedness, sports training, maneuvering, competitive activity, judokas.
Basing on the strong points of elite judokas' fitness is a perspective direction of perfection of their technical-tactical mastership. Proceeding from the analysis of scientific and academic sources, study and generalization of the advanced teaching experience with judokas, winners and prize-winners of European world championships and tournaments do not have maximally developed basic indices of physical, technical-tactical, intellectual and psychological preparedness.
Judokas achieve outstanding results mainly by the optimal combination of single high indices determining the combat result. Allocation of weak and strong points of technical-tactical preparedness will promote more effective control of the training process and successful realization of personally-focused approach, providing for maximal use of individual features of judoka. Ability to maneuvering promotes mastering the skills of rational organization of motor activity within counteraction with an opponent and allocation of most successful moments of solution of the motor task.
The purpose of the present research was to search for the ways of allocation of the level of development of maneuvering skills in elite judokas. The results of the pedagogical experiment approved effectiveness of the subjected technique of perfection of maneuvering skills, proved in the results of participation in competitions of all scales, held since January 1 2011 till January 1 2012 . Thus, when in the control group the classification standard for candidate master wad made only by 1 judoka and the rest approved their degrees, in the experimental group the quoted classification standard was made by 7 judokas and the rest proved their degrees.
The received results testify to great importance of perfection of maneuvering as one of the fundamental qualities of judokas.
Ключевые слова: технико-тактическая подготовленность, спортивная подготовка, маневрирование, соревновательная деятельность, дзюдоисты.
Перспективным направлением совершенствования технико-тактического мастерства высококвалифицированных дзюдоистов (по мнению О. А. Сиротина, 1996, Ю. С. Шулика, 2006) является опора на сильные стороны их спортивной подготовленности. Анализ научной и научно-методической литературы, изучение и обобщение передового педагогического опыта работы с дзюдоистами показали, что победители и призеры европейских мировых первенств и турниров не отличаются максимальным уровнем развития основных показателей физической, технико-тактической, интеллектуальной и психологической подготовленности.
Дзюдоисты добиваются выдающихся результатов главным образом посредством оптимального сочетания отдельных высоких показателей, определяющих исход боевой схватки. Выявление сильных и слабых сторон технико-тактической подготовленности позволит существенно повысить эффективность управления тренировочным процессом и успешно реализовать личностно ориентированный подход, обеспечивающий максимальное использование индивидуальных особенностей борца. Способность к маневрированию дает возможность овладеть навыками рациональной организации двигательной деятельности в ходе противоборства с соперником на татами и выявления наиболее удачных моментов решения двигательной задачи.
Цель данной работы - поиск путей выявления уровня сформированности навыков маневрирования у высококвалифицированных дзюдоистов.
Методика исследования. Анализ соревновательной деятельности сильнейших дзюдоистов показал, что рост их спортивного мастерства определяется:
• способностью к маневрированию;
• умением уйти от захватов противника посредством более эффективных технико-тактических действий;
• усвоением навыков выведения соперника из равновесия;
• формированием «чувства противника», создающего ощущение перемещения веса тела
соперника; изменения балансового уровня, величины гравитационного притяжения; характера изменения мышечного напряжения и расслабления.
Из всех качеств дзюдоистов основополагающим является умение маневрировать, в ходе которого борец получает необходимую информацию об особенностях манеры ведения боевой схватки; индивидуальном двигательном ритме, применяемых ложных приемах, излюбленных бросках, захватах, предпочтительных исходных положениях, наиболее часто применяемых темпе и ритме движений и т.д. Все это свидетельствует о большой значимости совершенствования навыков маневрирования.
Формирование способности к успешному маневрированию представляет собой длительный целенаправленный педагогический процесс. Разработанная нами методика усвоения навыков маневрирования включает в свое содержание систему специальных двигательных заданий, направленных на:
• воспитание морально-волевых качеств, наиболее востребованных в дзюдо: целеустремленности, настойчивости, самообладания и др.;
• совершенствование особо значимых интеллектуальных качеств: восприятия, внимания, двигательной памяти и др.;
• усвоение навыков своевременного ухода от захватов противника;
• развитие способности к моделированию различных ситуаций в ходе боевой схватки с учетом весоростовых, морфофункциональных, типологических и других особенностей соперника;
• совершенствование навыков прогнозирования тактических приемов противника по первым подготовительным движениям;
• усвоение навыков маневрирования в соответствии с поставленной задачей.
Для воспитания целеустремленности дзюдоистов методикой формирования навыков маневрирования предусматривалось изучение особенностей их мотивационной сферы, выявление ведущих мотивов выбора занятий дзюдо; разрабатывалась система педагогических воздействий, направленных на качественное изменение лич-ностно ориентированных мотивов спортивной деятельности на социально значимые; предлагались задания, предусматривающие самообразование в области истории возникновения и развития дзюдо путем прочтения рекомендованных тренером книг, учебно-методических пособий, научных статей с последующим обменом мнениями в форме краткой беседы.
В процессе тестирования для установления уровня физической подготовленности выявлялись слабые места и разрабатывались личностно ориентированные программы для развития двигательно-координационных качеств с низкими показателями; предлагались комплексы специальных упражнений
для самостоятельного выполнения с систематической еженедельной проверкой и отметками в личном дневнике дзюдоиста.
Для воспитания настойчивости на каждом тренировочном занятии предлагались двигательные задания, без усвоения которых борец не мог покинуть спортивный зал; воспитывалось понимание необходимости выполнения самостоятельных дополнительных занятий, как логического продолжения спортивной тренировки; формировалось убеждение в необходимости изменения образа жизни, тренировки духа и тела на основе принципов морали и нравственности как основы дзюдо.
Особое внимание уделялось воспитанию самообладания - способности владеть собой в сложных, непредвиденных, стрессовых ситуациях спортивного единоборства, часто спровоцированных противником. Проявление выдержки при сильном болевом ощущении, несправедливом решении судьи, неадекватной реакции зрителей позволяет объективно оценить ситуацию, найти эффективный путь преодоления неожиданно возникших трудностей.
С этой целью создавались педагогические ситуации, требующие проявления навыков контроля психоэмоционального состояния, сдерживания себя, перевода двусмысленных фраз, слов и выражений в шутку или полного их игнорирования, сосредоточения на осмыслении выполняемых двигательных действий.
Успешное маневрирование невозможно без острого, объективного, четкого восприятия, позволяющего запечатлеть технический прием в целом как общую совокупность частей, последовательность его выполнения, разворачивание действий во времени. Без восприятия невозможно проявление необходимого объема концентрации, достигаемой силой сосредоточения и устойчивости внимания.
Сосредоточенность и длительность ее сохранения при наблюдении за действиями противника обеспечивают рациональный выбор двигательных действий при маневрировании, оптимальной скорости и объективную оценку характера соревновательной деятельности противника, что позволяет своевременно принять наиболее эффективное исходное положение и с максимальный скоростью провести технический прием.
Для формирования восприятия и внимания дзюдоистам предлагались следующие задания:
• по исходному положению дзюдоиста определить разновидность элемента, который он собирается выполнить;
• при значительной разнице в весоростовых показателях установить особенности выполнения захватов высоким борцом;
• выявить отличия в деталях осуществления маневрирования дзюдоистами разного роста;
• определить, по каким подготовительным действиям можно узнать разновидность броска;
• выявить признаки более эффективного маневрирования двух противоборствующих борцов;
• определить момент начала атаки противника и назвать его признаки;
• выполнить специальные подготовительные упражнения коронных приемов с акцентированием внимания на их основной фазе в различных условиях; дополнительном сопротивлении; захвате сзади за пояс и т.д.);
• свободное набрасывание партнера с акцентированием внимания на главной фазе броска после соответствующих подготовительных действий;
• выявить степень эффективности защиты противника и др.
Уход от захватов противника - важная составляющая технико-тактической подготовленности дзюдоистов. Своевременный уход от захвата обусловливает потерю равновесия противником. Оказавшись в неустойчивом положении, борец вынужден приложить большие мышечные уси
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.