УДК: 796.012.1
ИССЛЕДОВАНИЕ
феномена сенситивных периодов для развития быстроты и ловкости у юных баскетболистов 7-17 лет
Докторант Кястутис Матулайтис
Доктор социальных наук (педагогика) Антанас Скарбалюс Литовская академия физической культуры, Каунас, Литва
Abstract
STUDY OF THE PHENOMENON OF SENSITIVE PERIODS FOR DEVELOPMENT OF VELOCITY AND AGILITY IN YOUNG BASKETBALL PLAYERS (AGED 7-17): CASE STUDY Kestutis Matulaitis, Ph.D. student Antanas Skarbalius, professor, Dr. Hab.
Key words: basketball, velocity, agility, training.
Basketball is a team sport requiring various motor skills such as velocity, acceleration, sharp changes in running direction. Velocity and agility have proved to be among the most important and required motor skills for basketball players.
Stonkus and Kuklys mark that as opposed to other motor skills velocity and agility are the most genetically conditioned motor skills and are hard to train, thus children and teen age is the most favorable for that. Much research has been carried out to establish the best age for development of velocity and agility, but there takes place a lack of research concerning the best age terms for development of speed and agility skills for junior basketball players. Thus the present study was devoted to this problem. The studies of the large sampling of young basketball players (aged 7-17) is assumed to reveal the best age to develop speed and agility skills. The best age period for development of speed and agility is still disputable. Holm distinguished three best age periods to train speed and agility: the age of 12-14 for the acceleration skill, 13 - for velocity with changing the running direction, and 15 for speed endurance. Viru, Balyi, Williams and Stafford suggest two best age periods for boys to develop velocity: 7-9 and 13-16 years. According to Borms speed velocity is best developed in eight-year-old boys and 12-15-year-old teens. Proceeding from the present study, velocity and agility have been favourably developing in junior 7-17-year-old basketball players in the two age terms: velocity in the age of 8-10 and 13-17 and agility in 9-10, 12-14 and 17.
Ключевые слова: баскетбол, быстрота, ловкость, тренировка.
Введение. Баскетбол - командная игра, требующая разнообразной двигательной деятельности: быстроты,ускорения, резкого изменения направления движения. Многими учеными [2, 14, 22, 25, 34, 32] установлено, что для баскетболиста быстрота и ловкость - одни их самых важных и нужных двигательных способностей на баскетбольной площадке.
Стонкус и Куклис [33] отмечают, что быстрота и ловкость по сравнению с другими двигательными способностями - самые генетически обусловленные двигательные способности, которые мало поддаются тренировке, поэтому детский и подростковый возраст - самый благоприятный для их развития. Проведено много научных исследований, в которых делаются попытки выяснить, в каком возрасте лучше всего тренировать быстроту и ловкость, но пока они не увенчались успехами. Поэтому научная проблема весьма актуальная, исследовав широкую выборку юных баскетболистов (7-17 лет), можно будет установить благоприятные возрастные промежутки для развития свойств быстроты и ловкости.
Холм [19] выделяет два лучших периода для выработки быстроты и ловкости: для развития скорости - 12-14 лет, для быстроты с изменением направления движения - 13 лет, для выносливости и быстроты - 15 . Виру и др. [35], Балый, Уильямс [7], Стаффорд [7] утверждают, что мальчикам тренировать быстроту лучше всего в двух возрастных промежутках: в 7-9 и в 13-16 лет; Бормс [9] установил, что лучше всего вырабатывать быстроту у 8-летних мальчиков и подростков 12-15 лет; Малина, Бошар, Бар-Ор [26] считают, что успешнее тренировки проходят с 5-8 и 13-17-летними. Каспер-сон, Перейра, Курран [26] утверждают, что лучшее время для тренировки быстроты и ловкости - 7-11 лет, потому что после 16-17 лет показатели начинают ухудшаться.
Цель исследования - установить самые благоприятные возрастные промежутки для развития быстроты и ловкости в подготовке юных баскетболистов 7-17 лет.
Организация и методы исследования. Выборку исследования составляют 1097 юных баскетболистов 7-17 лет из баскетбольного центра А. Сабониса. В состав испытуемых вошли дети 11 различных возрастных групп: 7 лет (n = 41), 8 лет (n = 48), 9 лет (n = 46), 10 лет (n = 94), 11 лет (n = 148), 12 лет (n = 117), 13 лет (n = 143), 14 лет (n = 206), 15 лет (n = 111), 16 лет (n = 71), 17 лет (n = 72). Характеристика антропометрических показателей испытуемых юных баскетболистов представлена в таблице. Исследование проводили во время соревновательного периода 2004, 2005, 2006, 2009 гг. Применяли метод тестирования, при помощи которого оценивали двигательные способности юных баскетболистов 7-17 лет: быстроту (бег на 20 м с высокого старта), ловкость (Иллинойский тест).
Все расчеты статистического анализа производили с использованием пакета 19 программ Office Exel 2003 и IBM SPSS Statistics. Были рассчитаны среднее арифметическое, стандартное отклонение, значимость разницы средних показателей в соответствии с t-критерием независимости выборки Стьюдента. При оценке надежности результатов принимаемый уровень значимости равнялся p < 0,05 (95% надежности). Для определения связи между показателями рассчитывали коэффициенты корреляции Пирсона (r). Принималось, что p < 0,01, когда r = 0,40-0,69; p < 0,001, когда r = 0,70-0,89 [23]. При сравнении разных тестов в разных возрастных группах изменение показателей телосложения оценивали по степени влияния (ES) [13, 21], степень влияния - по шкале Хопкинса [20] (< 0,2 - тривиальная; 0,2-0,6 - низкая; 0,6-1,2 - средняя; 1,2-2,0 - высокая; 2,0 > -очень высокая).
Результаты исследования и их обсуждение. Быстрота. Максимальное изменение показателей быстроты юных баскетболистов в возрасте 7-17 лет (бег на 20 м с высокого старта) установлено в 8-9-10 (ES = 0,60-1,00-1,33, p < 0,05) и 13-14-1516-17 лет (ES = 0,87-0,67-0,60-0,88-0,62, p < 0,001), когда степень влияния была средней или высокой по сравнению с баскетболистами младшими на год фис. 1). При оценке полученных нами и представ-
ленных другими учеными результатов данного теста установлено, что во всех возрастных группах они продемонстрировали уровень хорошей или очень хорошей подготовленности [6, 32]. Средние показатели обследованных нами игроков были лучше или схожи с представленными другими учеными средними показателями этого теста у баскетболистов разного возраста: 9-летних - 4,30 с, 10-летних 3,86 с, 11-летних - 3,81 с, 12-летних - 3,60 с, 13-летних - 3,46 с, 14-летних - 3,34 с [10], 13-14-летних - 3,323,46 с [12], 14-летних - 3,27 с [1], 15-летних - 3,00 с [17] и 3,18 с [28], 16-летних - 3,12-3,25 с [18], 3,22 с [15], 3,20 с [29], 3,15 с [16], 17-летних - 3,08 с [16], 14-17-летних - 3,04 с [31].
Ловкость. При оценке ловкости по показателям Иллинойского теста было установлено, что у мальчиков лучше всего тренировать ловкость в следующих возрастных диапазонах: в 8 (Ев = 0,87, р < 0,001), 10 (Ев = 0,94, р < 0,001), 12-13-14 (Ев = 1,07-0,90-0,85, р < 0,001) и 17 лет (Ев = 0,62, р < 0,01) (рис. 2). Ученые мало исследовали ловкость на основании Иллинойского теста, однако показатели наших юных баскетболистов 16-17 лет в сравнении с баскетболистами 19 лет (16,5-17,49 с) [5] соответствуют хорошему уровню подготовки.
] Бег на 20 м, с
- Прирост, с
5,0 4,5 4,0 3,5
о
2 3,0
0 ем
1 2,5-|-| ф
ю
I 2,0 - -Й £
1.5 1,0 0,5 0,0
№
/
0,1 I
|Ь
0,0 Р
S
- - 0,20 £■ !
0,30
¿Зе
И- 0,15 S § I
ГТ . s О s
-- 0,10 с ! 5
no ® S й 0» s >. о
X с
01 и
S 5
- - 0,05 «
8 9
10 11 12 13 14 15 16 17 Возраст, лет
Рис. 1. Динамика бега на 20 м с высокого старта у юных баскетболистов, с
Примечание. * - р < 0,05; *** - р < 0,001 - статистически значимая разница по сравнению с баскетболистами младшими на год; # -0,60-1,19 - средняя; ## - 1,2-2,00 - высокая Ев
Антропометрические показатели, а также показатели быстроты и ловкости испытуемых
Возраст, лет 7,28 ± 0,21 8,48 ± 0,21 9,52 ± 0,20 10,57 ± 0,18 11,45 ± 0,27 12,44 ± 0,25 13,54 ± 0,20 14,33 ± 0,29 15,53 ± 0,29 16,48 ± 0,24 17,44 ± 0,26
Антропометрические показатели
Рост, см 128,5 ± 6,82 134,4 ± 6,28 141,0 ± 4,71 146,1 ± 6,18 151,0 ± 6,83 159,7 ± 7,84 167,2 ± 9,12 173,7 ± 8,99 182,3 ± 8,47 185,7 ± 7,93 189,1 ± 7,01
Масса тела, кг 28,4 ± 5,15 30,7 ± 5,72 34,2 ± 5,43 37,3 ± 6,48 41,5 ± 7,81 47,5 ± 9,26 52,8 ± 11,00 59,3 ± 11,57 68,7 ± 11,73 73,9 ± 10,14 77,9 ± 8,96
Показатели тестов
Бег на 20 м с высокого старта,с 4,29 ± 0,29 4,15 ± 0,19 3,96 ± 0,19 3,72 ± 0,17 3,69 ± 0,17 3,65 ± 0,19 3,48 ± 0,20 3,35 ± 0,19 3,25 ± 0,18 3,11 ± 0,14 3,02 ± 0,15
Иллинойский тест на ловкость, с 22,63 ± 2,05 21,33 ± 0,93 21,18 ± 1,22 20,24 ± 0,74 20,12 ± 1,21 19,06 ± 0,77 18,35 ± 0,81 17,74 ± 0,63 17,62 ± 0,72 17,34 ± 0,57 16,98 ± 0,59
В ходе исследования нами было также установлено, что быстрота и ловкость имеют сильную корреляционную связь в 7, 10, 12 и 14-17 лет (р < 0,001), среднюю корреляционную связь - в 8-9,11,13 лет (р < 0,01) (рис. 3).
Изменение показателей быстроты и ловкости у детей и подростков обусловлено индивидуальным ростом и созреванием [8, 12, 26, 27]. На подготовке баскетболистов с точки зрения быстроты и ловкости могли сказаться и применяемые разными тренерами не совсем одинаковые программы тренировок [3, 4, 24, 34].
Заключение. Нами установлено, что быстрота и ловкость у юных баскетболистов 7-17 лет особенно благоприятно развивались в двух возрастных периодах: быстрота - в 8-10 и 13-17 лет, ловкость - в 8-10, 12-14 и 17 лет.
С учетом того что хронологический возраст детей и подростков, образующих возрастные группы играющих в баскетбол, может быть одинаковым, однако они могли отличаться по степени биологического созревания, поэтому ловкость и быстроту с 7 до 17 лет рекомендуется тренировать постояно,
] Иллинойский тест на ловкость, с
-Прирост, с
11 12 13 Возраст, лет
Рис. 2. Динамика Иллинойского теста на ловкость у юных баскетболистов, с
Примечание. *
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.