Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Гончаров Н.Н., соискатель Тульского государственного педагогического университета им. Л.Н. Толстого
К ПРОБЛЕМЕ ПОИСКА ЭЛЕМЕНТОВ БАЗОВОЙ ТЕХНИКИ ДЛЯ КОМБИНИРОВАННОЙ СИСТЕМЫ САМОЗАЩИТЫ БЕЗ ОРУЖИЯ
Многие специалисты сходятся в едином мнении, что по настоящему эффективная самозащита без оружия может быть только комбинированной, то есть состоящей из приёмов различных систем самозащиты, входящих в неё в виде отдельных элементов. При этом не имеет значения, из каких единоборств заимствованы те или иные приёмы, важно, чтобы они были гармонично увязаны между собой. Более того, при подборе базовой техники следует отказаться от сложных элементов и остановиться на приёмах простых в изучении, но в то же время эффективных в реальной боевой ситуации, к тому же чем проще действие, тем легче оно выпадает из под динамического контроля с привлечением концентрированного внимания, которое переключается на результат действия или ситуацию. [2] Совершенно очевидно, что элементы базовой техники из ныне существующих спортивных единоборств должны отбираться и включаться в систему самозащиты только на основании теоретического анализа, практического поиска и эксперимента. Следует заметить, что защитные действия являются наиболее важным компонентом базовой техники самозащиты без оружия, так как они выступают в роли сбивающих и нейтрализующих факторов при отражении нападения.
Говоря об эффективности защитных двигательных действиях, следует вспомнить высказывания по этому поводу Н.А. Бернштейна: «Данные физиологии всё более убеждают в том, что большинство своих действий животный организм осуществляет машинообразно или, точнее, автоматически. Он сам создал в процессе эволюции программу своих действий, и передал её по наследству в форме безусловных рефлексов и инстинктов. Инстинктивное поведение - это двигательные акты, выполняемые автоматически по определённому готовому стереотипу. Мозг является хранилищем огромной «картотеки» готовых двигательных программ, переданных ему по наследству и пригодных чуть ли не на все случаи «элементарной» жизни» [1].
С целью выявления врождённых защитных реакций человека на удары ножом был проведён педагогический эксперимент. В нём приняли участие 80 человек мужского пола в возрастных группах 17 лет, 18 лет, 19 лет, 20 лет, 25 лет, 30 лет, 35 лет, 40 лет, ранее не занимавшихся спортивными единоборствами в специализированных секциях. Кроме этого, в эксперименте принимали участие 10 спортсменов карате со стажем занятии более восьми лет.
№ п/п Вид удара ножом Некоторая техника защиты используемая в спортивных единоборствах Инстинктивные защитные реакции, выявленные в ходе эксперимента у испытуемых
1 Сверху в низ 1. «вилка» из боевого самбо. 2. предплечьями «скрестно», аналог блока «дзюдзи-укэ» из карате. 3. шаг ногой вперёд с элементом защиты. Парирование предплечьем вверх с шагом ногой назад.
2 Снизу 1. «вилка» из боевого самбо. Парирование предплечьем:
(в среднюю часть тела) 2. предплечьями «скрестно», аналог блока «дзюдзи-укэ» из карате. 3. шаг ногой вперёд с элементом защиты. 1. сверху вниз с шагом ногой назад, 2. в сторону с шагом ногой назад.
3 Прямо (в верхнюю часть тела) 1. изнутри наружу, аналог блока «учи-укэ» из карате. 2. предплечьем с наружи во внутрь, аналог «сото-укэ» из карате. 3. шаг ногой вперёд с разворотом корпуса в направлении удара. Парирование ладонью руки с шагом ногой назад.
4 Прямо (в среднюю часть тела) 1. внутрь опущенным предплечьем, аналог блока «хайван-нагаси-укэ» из карате. 2. подставка обоих предплечий. 3. шаг ногой вперёд с разворотом корпуса (уход с линии атаки). Парирование предплечьем: 1. в сторону с шагом ногой назад и всторону, 2. сверху вниз с шагом ногой назад.
5 Сбоку (в верхнюю часть тела) 1. поднятым предплечьем в сторону, аналог блока «хайсу-укэ» из карате. 2. подставка обоих предплечий. Парирование предплечьем: 1. в сторону с шагом ногой назад, 2. в сторону с шагом ногой назад и в сторону.
6. Сбоку (в среднюю часть тела) Парирование ладонью опущенной руки из нутрии наружу Парирование предплечьем: 1. в сторону с шагом ногой назад, 2. в сторону с шагом ногой назад и в сторону.
Рис. 1. Инстинктивные защитные реакции испытуемых на удары ножом
Проведённый анализ полученных данных из рис. 1. позволяет сделать некоторые обобщающие выводы:
1. Основной инстинктивной защитной реакцией испытуемых независимо от их жизненного опыта (возраста) и способа нанесения удара, был уход шагом назад. Следует подчеркнуть, что такой вид защитной реакции, как движение вперёд и вперёд с разворотом корпуса (уход от линии атаки) испытуемые не использовали ни одного раза.
С позиции теории И.М. Сеченова [3] это объясняется тем, что испытуемые старались удалиться от раздражителя с целью сохранения целостности неделимого. Иными словами, они старались уходить от угрожающей их «жизни» опасности шагом назад, как это делают все живые существа.
Именно по этому, есть основание полагать, что система самозащиты без оружия построенная, без учёта инстинктивных защитных реакций человека будет неэффективной в реальных условиях внезапного нападения.
2. Так же не использовалась техника защиты из спортивных единоборств, представленная на рис.1.
Примечательно то, что 28% используемых на удары ножом прямо в верхнюю часть и 40% в среднюю часть тела, остались на месте, и при этом не использовали инстинктивные защитные реакции руками. Это обстоятельство позволяет сделать вывод о том, что прямые удары ножом представляют наибольшую опасность при внезапном нападении.
Таким образом, выявленные в результате эксперимента инстинктивные защитные реакции у испытуемых позволили при разработке комбинированной системы самозащиты без оружия, унифицировать базовую технику, и исключить из её арсенала защитные действия, имеющие не высокую эффективность в реальных условиях при нападении с ножом.
ЛИТЕРАТУРА
1. Бернштейн А.Д. Живое движение. - М.: Издательство знание, 1964. - 46 с.
2. Ильин Е.П. Психомоторная организация человека: Учебник для ВУЗов. - СПб.: Питер, 2003. - 384 с.
3. Сеченов И.М. Рефлексы головного мозга. - М.: Издательство академии наук СССР, 1961. - 99 с.
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.