МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНТРОЛЯ В ПРОЦЕССЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ К СОРЕВНОВАНИЯМ
Кандидат педагогических наук, доцент Л.М. Фомин Кандидат педагогических наук, доцент В.П. Буевич
Государственный педагогический университет им. В.П.Астафьева, Красноярск
Исследование проводилось в филиале научно-методического центра КГПУ им. В.П. Астафьева на базе Див-ногорского УОР с лыжниками-гонщиками и биатлонистами (МС и КМС) по 15 человек в каждом виде спорта. Психологический контроль осуществлялся в течение двух лет. На начальном этапе проводилось тестирование, цель которого - изучение индивидуальных типологических свойств нервной системы, в частности направленности темперамента и его свойств (личностной и реактивной тревожности). Для этого использовался психологический тест Спилбергера-Ханина - шкала реактивной и личностной тревожности (ШРЛТ) РХ-1 и РХ-2 .
Личностная тревожность характеризуется проявлением индивидуальных типологических свойств личности как устойчивой склонности воспринимать большой круг ситуаций в обычных условиях. Реактивная тревожность дает возможность определить её уровень на данный конкретный момент. Преобладание реактивной тревожности над личностной свидетельствует о развитии отрицательных психических состояний.
По результатам теста все спортсмены были распределены на 3 группы: с низкой, средней и высокой тревожностью. Данные психологического теста подкреплялись рефлексометрией по методике В.Д. Не-былицина, направленной на изучение силы нервной системы. Следует отметить, что в лыжных гонках и биатлоне в отличие от других видов спорта (спринт спортивные игры и др.) встречаются лица различной типологической направленности. Вместе с тем в зависимости от типологии у лыжников и биатлонистов есть предрасположенность к тем или иным дистанциям (коротким, более длинным), масстартам, индивидуальным гонкам, гонкам преследования, стартам в эстафетах на различных этапах и др.
Далее на всех трех этапах психологической подготовки к конкретному соревнованию осуществлялся психологический контроль по определению формы психического состояния. С этой целью по мере приближения к стартам у спортсменов, имеющих высо-
кую тревожность, обследования проводились 2-3 раза в неделю, у сред-нетревожных - 1-2 раза, у низкотревожных, как правило, тревожности не наблюдалось.
Для выявления формы психического состояния использовалась ШРЛТ (РХ-1), шкала соревновательной личностной тревожности (ШСЛТ - Р. Мар-тенс) и инструментальные методики: тремор статический, сейсмотремомет-рия, оптиметрия, теппинг-тест. Именно они определяют уровень эмоционального возбуждения как одну из причин, влияющих на возникновение того или иного состояния (положительного или отрицательного). Полученные данные сопоставлялись с мотивационной установкой и притязанием (МУП) на спортивный результат (СР), которые дополнялись картой психической готовности непосредственно к выступлению. Основными факторами в ней были: самочувствие (отличное, хорошее, среднее, плохое), волнение (очень сильное, сильное, среднее, нет совсем), наличие соперников (очень сильные, сильные, средние, слабые), уверенность в достижении мотивационной установки и уровня притязаний на результат (100, 50, 25%, нет уверенности). Все это свидетельствовало об эффекте эмоциональной адекватности в достижении цели.
Содержание ответов сопоставлялось со спортивным результатом в конкретных соревнованиях. По мере приближения к соревнованиям при обнаружении развития отрицательных форм психических состояний применялись методы психодиагностики.
В ходе проведенного исследования были получены положительные сдвиги всех изучаемых показателей. Так, на достоверном уровне значимости улучшились показатели тремора статического, сейсмотре-мометрии, оптиметрии (р < 0,05), что свидетельствует о более высокой эмоциональной устойчивости к сбивающим неблагоприятным факторам. Особенно это отразилось на биатлонистах в системе «стрелок-оружие», что позволило увеличить результативность стрельбы до 85-95%. Однако следует заметить, что результат в стрельбе зависит от многих факторов (подготовленность стрелка, оружие, качество боеприпа-
Показатели (X), характеризующие состояние общей готовности к соревнованиям
ЧПоказате-N. ли Группы \ Личностная тревожность (РХ-2) Реактивная тревожность (РХ-1) Соревновательная тревожность (СЛТ) Тремор статический (количество касаний) Сейсмо-тремо-метрия (количество колебаний) Оптиметрия V ср Мх- двигательный темп (количество ударов)
Лыжники-гонщики 37, 6-45,0 35,0-43,0 15,0-17,9 5,0-11,0 60,0-80,0 30,0-40,0 60,0-64,0
Биатлонисты 36,0-44,0 34,0-42,0 15,0-16,3 5,0-10,0 59,0-76,5 31,0-42,0 61,0-65,0
сов, освещенность, наличие хорошо оборудованного стрельбища и т.д.).
Реактивная тревожность находилась в пределах среднего уровня и не превышала личностной. Это характеризуется более высокой стабильностью психики по мере приближения к соревнованиям. Увеличился максимальный двигательный темп как показатель подвижности нервных процессов. Наилучшие показатели были получены в период приобретения спортивной формы. В ходе математической обработки и анализа спортивных результатов в соревнованиях в течение зимнего сезона были выведены средние величины показателей контроля, характеризующие состояние психической готовности к выступлению. Они представлены в таблице. В пределах вариации каждого показателя «от и до» спортсменами были показаны лучшие результаты. Сравнительный анализ данных у лыжников-гонщиков и биатлонистов показал, что существенных различий выявлено не было.
Для более быстрой психологической реабилитации между соревнованиями применялся аппарат динамической электронейростимуляции ДЭНАС. Данный аппарат с успехом используется в спортивной практике для восстановления работоспособности после соревновательных или больших тренировочных нагрузок, оказывает общерегулирующий эффект на нервную систему. Богатый опыт от применения этих аппаратов в спортивных командах накоплен в Южно-Уральском государственном университете физической культуры и спорта г. Челябинска.
Таким образом, целенаправленный психологический контроль и комплекс психодиагностических мероприятий позволяет формировать у спортсменов хорошую психическую готовность к выступлению в конкретном соревновании. Предложенные методы контроля дают возможность автономно пользоваться ими в любых условиях подготовки к соревнованиям, доступны, имеют достаточную объективность.
Использованная литература
1. АлексеевА.В. Себя преодолеть. 4-е изд., перераб. и доп. /А.В. Алексеев. - М.: Физкультура и спорт, 2003.
2. БабушкинГ.Д. Проблема психологического обеспечения подготовки спортсменов. Психология и педагогика в средней и высшей школе /ГД. Бабушкин. - 1988. - № 2. - С. 32-36.
3. БуевичВ.П. Совершенствование спортивного мастерства юных лыжников-гонщиков на основе развития временных и пространственных параметров двигательных действий: автореф. дис. ... канд. пед. наук /В.П. Буевич. -М., 1981.
4. КиселевЮ.Я. О психологической подготовке к соревнованиям спортсменов с различными типологическими и личностными особенностями /Ю.Я. Киселев. - М.:Физкультура и спорт 1984.
5. ПуниА.Ц. Вопросы психологической подготовки к соревнованиям в спорте /А.И. Пуни. - Л., 1972. - 89 с.
6. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат /А.В. Родионов. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 112 с.
7. СмоленцеваВ.Н. Психическая саморегуляция в процессе подготовки спортсменов /В.Н. Смоленцева. - Омск, 2003. - 195 с.
8. ФоминЛ.М. Формирование психологической защиты спортсменов к соревновательному режиму /Л.М. Фомин // Материалы III Российской науч.-практ. конференции (с международным участием) «Физкультурно-оздоровительное движение, спорт состояние и перспективы развития в современном обществе». - Красноярск, 2006. - С. 75-77.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
ГУМАНИЗАЦИЯ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ОБРАЗОВАНИЯ КАК ПРЕДПОСЫЛКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ
Заслуженный работник физической культуры РФ, кандидат педагогических наук, профессор В. Н. Иваницкий Т. Г. Козлова
Томский государственный архитектурно-строительный университет, Томск Кандидат педагогических наук, доцент В. Ф. Пешков Томский государственный педагогический университет, Томск
Анализ литературы по общетеоретическим проблемам гуманизации образования позволил выдвинуть ряд направлений, по которым целесообразно осуществлять реализацию гуманистического подхода в обучении:
1. Выбор технологий обучения с учетом интересов обучаемых, их индивидуальных особенностей.
2. Ориентация на активизацию эмоционально-волевой и мотивационной сфер студента при организации учебного процесса.
3. Систематическое решение интегративных, комплексных задач, формирующих у студента интегративное мышление, способности к оказанию страховки и взаимопомощи.
На основе анализа теоретических источников, а также итогов поискового эксперимента была разработана модель гуманизации физкультурного образования студентов, которая включает три основных компонента - целевой, содержательный и технологический, качественное преобразование которых осуществлено на основе учета требований выбранной профессии. Она позволяет осуществить переход от жесткой регламентации обязательного содержания физического воспитания к свободе выбора физических упражнений с учетом интересов студентов и их физической подготовленности, что способствует формированию устойчивой физкультурно-спортивной мотивации и повышению общей и специальной физической подготовленности. Компоненты модели ориен-
тированы на координацию и развитие интеллектуальных и физических способностей студентов в процессе физкультурно-спортивной деятельности с учетом индивидуальных особенностей конкретной личности.
В результате опытно-экспериментальной работы произошли качественные и количественные изменения в отношении студентов экспериментальной группы к физкультурной деятельности. Для многих из них эта деятельность стала лич-ностно значимой. По окончании III этапа наблюдается изменение ценностно-мотивационного отношения студентов к занятиям физическим воспитанием и физкультурной
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.