УДК: 797.2
МОНОТОНОУСТОИЧИВОСТЬ
как фактор достижения успешности спортивной деятельности юных пловцов в ластах
Аспирант П.П. Дудченко
Кандидаты педагогических наук, профессора В.П. Аксенов, Ю.Н. Шувалов Тульский государственный педагогический университет им. Л.Н. Толстого, Тула
MONO-RESISTANCE AS A FACTOR OF SUCCESS IN SPORTS ACTIVITY OF YOUNG SWIMMERS WITH FINS P.P. Dudchenko, postgraduate V.P. Aksenov, professor, Ph.D. Yu.N. Shuvalov, professor, Ph.D. Tula state L.N. Tolstoy pedagogical university, Tula
Key words: swimming with fins, monotony, young swimmers, resistance, physical fitness.
Training sports reserve is a crucial part of the system of training of elite athletes. At present the earlier specialization is traced in some sports with loadings in senior sports being at their maximum. Young athletes also have to train many hours a week. This is a stable tendency for sports results are constantly going up. The design of scientifically validated recommendations in respect to organization and essence of child's and youth sports training processes will be some way out from the situation. Nowadays tests of athletes' physical development and fitness are mainly used at sports qualification, though it is proved that one is to base on the indicators of the mental sphere of future athletes when qualifying, especially if these are conservative, i.e. genetically specified features. However, the given concept is not widely used in sports practice.
The purpose of the study was to detect the influence of monotony resistance on success in sports activity of young athletes at the age of 11-12 years old in swimming with fins.
Thus, summing up the results of the study, one can state that training and competitive activity in swimming with fins by its character facilitates development of such a negative state as monotony. High monotony resistance is one of key factors of adaptation to different physical loadings in this sport, it enhances the level of general and special physical fitness and finally - sports result of underwater swimmers aged 11-12 years old. This indicator can also be used at sports orientation and qualification in this sport.
Ключевые слова: плавание в ластах, монотонность, юные пловцы, устойчивость, физическая подготовка.
Введение. Подготовка спортивных резервов является важной частью системы подготовки спортсменов высокого класса. В настоящее время в ряде видов спорта наблюдается все более ранняя специализация. Нагрузки взрослых спортсменов граничат с пределом человеческих возможностей. Юные спортсмены также вынуждены тренироваться по многу часов в неделю. Такая тенденция имеет устойчивый характер, поскольку спортивные результаты постоянно растут.
Определенным выходом из создавшегося положения послужит разработка научно обоснованных рекомендаций по организации и содержанию тренировочного процесса в детском и юношеском спорте (М. Я. Набатнико-ва, В. П. Филин, Л. П. Матвеев, В. Г. Никитушкин и др.).
Плавание в ластах одно из направлений подводного спорта, которое в настоящее время приобретает все большую популярность. Данный вид спорта, с одной стороны, представляет собой высокоактивную двигательную деятельность, где огромное значение в достижении успеха имеет высокий уровень общей и специальной физической подготовленности. С другой стороны, плавание в ластах предполагает длительные монотонные тренировки в стационарных условиях. В программах соревнований по плаванию в ластах широко представлены длинные дистанции. Особое внимание зрителей и спортсменов привлекает марафонское плавание. По сравнению с классическим спортивным плаванием число тренировочных средств в плавании в ластах существенно меньше, что также повышает монотонность процесса подготовки. И так изо дня в день на протяжении многих лет. Специалисты в области психологии уже
не раз обращали внимание на то, что такая хронически однообразная деятельность создает некий психический феномен, который получил название «монотония».
Монотония - напряжение, вызванное однообразием выполняемых действий, невозможностью переключения внимания, повышенными требованиями как к концентрации, так и к устойчивости внимания.
В процессе деятельности помимо состояния утомления возникает состояние монотонности, отрицательно действующее на психику и работоспособность человека. Состояние переживания монотонности вызывается действительным и кажущимся однообразием выполняемых в процессе работы движений и действий. Под влиянием переживания монотонности человек, не умеющий переносить или устранять это психическое состояние, становится вялым, безучастным к работе. Состояние монотонности также отрицательно действует на организм человека, приводя к преждевременному утомлению.
В физиологической основе монотонности лежит тормозящее действие однообразных повторных раздражителей. Монотонность может переживаться и при легком, неутомительном труде. Она отрицательно влияет на работоспособность и переживается как неприятное чувство, снижает психическую напряженность, сопровождается полусонным состоянием, снижением психической активности.
В понимании природы состояния монотонии важным является разграничение общих и отличительных ее черт по сравнению с состоянием утомления. Общее у этих двух состояний то, что оба они отрицательно влияют на работоспособность человека и оба переживаются как неприятное чувство. Существенное же различие заключается в том, что утомление вызывается тяжестью умственной или физической работы, а состояние мо-нотонии может переживаться и при легком, совсем не утомительном труде. Утомление является фазовым процессом, а монотония характеризуется волновой кривой, обладающей подъемами и спадами. Значит, первое следствие утомления - снижение интенсивности выполнения работы, а монотонии -колебания режима выполнения. Утомление усиливает психическую напряженность; монотонность, как раз наоборот, снижает ее.
Большой вклад в изучение монотонной деятельности внесли исследования в области дифференциальной психологии. Уже в первых работах была показана роль типологических особенностей человека в устойчивости к однообразной работе, к развитию состояния монотонии (В. И. Рождественская, И. А. Левочкина, Н. П. Фетискин и др.).
В результате этих работ выявлено, что состояние монотонии быстрее развивается и сильнее выражено у лиц с сильной нервной системой по сравнению с лицами со слабой нервной системой.
Н. П. Фетискин выяснил также, что более устойчивы к монотонии лица с инертностью нервных процессов. Эти типологические особенности образуют типологический комплекс монотоноу-стойчивости. Противоположные типологические особенности (сильная нервная система, подвижность нервных процессов и т. д.) не способствуют устойчивости к монотонии и образуют монотоно-фобный типологический комплекс.
Исследования в этой области выявили, что у лиц с монотонофильным типологическим комплексом состояние монотонии появляется позже, чем у лиц с монотонофобным типологическим комплексом.
В исследованиях Н. П. Фетискина была выявлена связь устойчивости к монотонии со свойствами темперамента; более устойчивыми оказались лица с высокой ригидностью (что можно связать с сильно выраженной у них инертностью нервных процессов), интроверсией и низким нейротизмом. Кроме того, устойчивость к монотонии была выше у лиц с низкой и средней самооценкой, средним уровнем притязаний. Влиял также пол испытуемых: у женщин устойчивость выше, чем у мужчин.
Связь монотоноустойчивости со слабой нервной системой объясняется тем, что эти люди обладают более высокой чувствительностью, чем люди с сильной нервной системой.
На развитие монотоноустойчивости влияет также физическаятренированностьчеловека. Н. П. Фетискин установил, что устойчивость к однообразной физической деятельности у спортсменов с большим стажем выше, чем у спортсменов-новичков.
Это можно объяснить возникновением по мере повышения тренированности неспецифической устойчивости к неблагоприятным факторам, неоднократно отмечавшейся физиологами спорта по отношению к радиации, температурным воздействиям, инфекциям и т п.
Н. П. Фетискиным был выявлен и другой факт, на первый взгляд противоречащий вышеизложенной закономерности. Оказалось, что у спортсменов с большим стажем устойчивость к монотонии была ниже, чем у спортсменов со стажем до пяти лет. Здесь, однако, надо учесть различия в мотивации тех и других. У спортсменов младших разрядов стремление достичь высот мастерства создает и повышенный мотив, в результате чего они тренируются увлеченно, о чем свидетельствует и то, что они замечают монотонию, только когда устают. У спортсменов с большим стажем на фоне высокой тренированности мотивация к тренировочной деятельности снижена (проявление психического, или эмоционального, «выгорания»), в результате чего на многие тренировочные занятия они идут с неохотой, в силу необходимости. Жалобы на мо-нотонию у них появляются задолго до появления усталости.
Как и всякий другой фактор психической де-привации (угнетения психики), монотония ведет
к самым разным нарушениям физического и психического здоровья (Е. П. Ильин, В. П. Марищук, Н. П. Фетискин и др.).
На первый взгляд данное положение легкоустранимо, так как имеется ряд рекомендаций по снижению монотонности тренировочной работы в циклических видах спорта:
дробление длинных тренировочных дистанций;
использование игрового и соревновательного методов;
объединение чрезмерно простых операций в более сложные;
периодическая смена действий, выполняемых спортсменом;
периодическое изменение ритма выполняемой работы;
введение посторонних раздражителей; усиление мотивации труда и обратной связи
результатов деятельности и др.
Однако следует иметь в виду, что с ростом квалификации спортсменов их тренировочный процесс приобретает все более специализированный характер. Длинные соревновательные дистанции в процессе их преодоления невозможно делить на отдельные отрезки. Основополагающим здесь является и то, что структура и содержание соревновательной деятельности определяют в целом структуру и содержание тренир
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.