КРАТКИЕ СООБЩЕНИЯ
612.159.97
ОСЛАБЛЕНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ У СПОРТСМЕНОВ ПОСЛЕ ВЕРБАЛЬНОЙ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ
© 2004 г. А. А. Арутшнян
Государственный институт физической культуры Республики Армения, Ереван
Поступила в редакцию 10.04.2003 г.
ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА, 2004, том 30, № 2, с. 135-137
УДК
С тех пор, как произошло отделение спортивной физиологии от общей, физиологии начали заниматься изучением организма спортсмена, находящегося в постоянной физической активности на пределе человеческих возможностей. Они доказали, что психический компонент в спортивной деятельности может играть и играет такую же определяющую роль, как и физиологический. Следовательно, в основе указанной деятельности лежат такие важные процессы как гомеостаз, адаптация, координация функцией, т.е. физиология.
Перед соревнованием у всех спортсменов, невзирая на их возраст, пол и спортивную квалификацию, возникают состояния, близкие к стрессу, которым физиологи дали свои названия: стартовая и предстартовая лихорадка и апатия, эмоциональное напряжение и др. По своей сути эти сдвиги, затрагивающие все физиологические и психологические функции, очень близки к состоянию психического напряжения [1-4]. Явления, порождаемые ими, выводят из оптимального функционирования вегетативную нервную систему, изменяют психологическое состояние и дестабилизируют поведение спортсменов. Все это приводит к снижению спортивной результативности участников соревнования.
Для предотвращения таких явлений, в процессе тренировок спортсмены подвергаются специальному психологическому тренингу: их учат методам успокоения, способам концентрации внимания и воли, снятия тревоги и неуверенности, т.е. психорегуляции и саморегуляции [5-8].
Задачей настоящего исследования было изучение влияния тренировочного и соревновательного процессов на психофизиологические показатели боксеров и борцов.
Были обследованы 22 боксера и 27 борцов высокой квалификации. В группе из 30 спортсменов (14 боксеров и 16 борцов) проводились психорегуляционные (ПР) процедуры перед боем или схваткой (приблизительно за 30-60 мин до начала). У 19 спортсменов (контрольная группа) психорегуляция не проводилась.
У испытуемых с помощью теппинг-теста определяли функциональную подвижность двигательного аппарата и регистрировали ЭЭГ при навязывании ритма световых мельканий нарастающей частоты от 4 до 24 Гц. Высший предел реакции усвоения ритма (РУР) световых мельканий принимали за меру функционального состояния зрительного анализатора, а наивысшую частоту дискретных произвольных движений кисти ведущей руки в минут (теппинг-тест) - за меру функционального состояния двигательного аппарата. Из множества методов ПР нами был выбран метод "Успокоение" [9]. Согласно автору, сокращенные формулы дают эффект только в тех случаях, когда объект их применения знаком с полным набором формул (37 - по А.В. Алексееву и 50 - по Л.Д. Гиссену). Нами применялся один из двух сокращенных вариантов ПР: один из них включает в себя 13 формул и занимает всего 2-3 минуты, а другой - 6 формул. Наиболее краткий вариант состоит из следующих формул: Я успокаиваюсь. Все мое тело расслабленное и теплое, дыхание спокойное и легкое, сердце бьется ритмично и замедленно. Я отдохнул и успокоился, самочувствие хорошее.
Исходными для сопоставления полученных количественных показателей были данные этих же спортсменов, зарегистрированные в дни без спортивных тренировок и соревнований и для удобства принятые за 100%.
При регистрации ЭЭГ обнаруживалась межпо-лушарная асимметрия, которая выражалась в амплитудном различии (84%) и частотной асин-хронности (72%) в РУР и особенно заметно проявлялась при частоте световых мельканий выше 12 Гц (см. рисунок).
На отрезке ЭЭГ (рисунок, А и Б) видно, что РУР в левом полушарии мозга испытуемого по амплитуде ниже, чем в правом, а при раздражении частотой 16 Гц в том же левом полушарии она "сбивается" с "навязываемого" ритма. Аналогичная картина межполушарной асимметрии обнаруживается во многих случаях, но в различных вариантах, в зависимости от доминирования полушария, которое коррелировало с типом доминирования правой или левой руки. Верификацию
136
АРУТЮНЯН
Л1|1111111<у|11И111||11111111у|1111
50 мВ
Реакция усвоения ритма (РУР) световых мельканий у спортсменов. А - при частоте 10 Гц; Б - при частоте 16 Гц. 1 - отметки времени и частоты световых мельканий, 2 - РУР в левой затылочной области мозга, 3 - РУР в правой затылочной области.
"рукости" проводили посредством батареи тестов (10 тестов) и высчитывали ее достоверность по специальной формуле [10].
В целом картина РУР у спортсменов в доминантном полушарии мозга представлена в табл. 1.
Доминантные отношения проявлялись также в результатах теппинг-теста (табл. 2). У правору-ких спортсменов частота теппинговых движений правой руки также превышала частоту левой руки, а у леворуких, соответственно, наоборот. Эта закономерность выявлена и у боксеров, и у борцов. К сожалению, малое число леворуких испытуемых не позволило провести статистический анализ различий, в силу чего они не вошли в выборку, поэтому правильно говорить о тенденциях, а не о статистически достоверных различиях (р > 0.05).
Выявлено, что функциональное состояние зрительного анализатора (табл. 1) и двигательного аппарата (табл. 2) перед боем (у боксеров) или схватками (у борцов) значительно снижается, что согласуется с данными литературы [11, 12]. Причина снижения подвижности указанных функциональных систем заключалась в развитии у этих спортсменов предстартовой лихорадки, апатии и эмоционального напряжения. Нам удавалось в большинстве случаев при помощи психорегулятивного вербального воздействия предотвратить или ослабить развитие этих явлений. Из 30 спортсменов основной группы у 22 человек не было обнаружено ни объективных, ни субъективных признаков предстартового состояния. Эффективность соревнования была в пределах ожидаемой или даже несколько превышала ее. У 19 спортсменов контрольной группы, не прошедших через
Таблица 1. Пределы реакции усвоения ритма световых мельканий (Гц) у боксеров и борцов до и после предсо-ревновательной психорегуляции (ПР) (М ± т)
Этапы исследования и вид спорта Низший предел Высший предел Диапазон усвоения
Боксеры до боя перед ПР 5.5 ± 0.5 10.0 ± 1.2 5.5 ± 1.0*
Боксеры до боя после ПР 6.5 ± 0.5 14.0 ± 2.0*, ** 9.5 ± 2.0**
Боксеры через 1 сутки без ПР 6.0 ± 0.5 17.0 ± 2.0 12.0 ± 2.0
Борцы до схватки перед ПР 8.0 ± 1.0 14.2 ± 1.2 7.2 ± 1.0*, **
Борцы до схватки после ПР 6.0 ± 1.0 16.6 ± 1.0 11.6 ± 2.0
Борцы через 1 сутки без ПР 6.0 ± 0.5 15.0 ± 1.0 10.0 ± 1.0
Примечание. Здесь и в табл. 2: * - статистически достоверные изменения по сравнению с состоянием 1 сутки спустя; ** - статистически достоверные изменения по сравнению с состоянием перед выступлением до ПР.
1
2
3
ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА том 30 № 2 2004
ОСЛАБЛЕНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ 137
Таблица 2. Динамика теппинг-теста (за 10 с) у боксеров и борцов до и после предсоревновательной психорегуляции (M ± m)
Виды спорта До выступления, перед ПР До выступления, после ПР 1 сутки спустя
Бокс 40.0 ± 10.0*, ** 50.0 ± 5.0** 60.0 ± 4.0
Борьба 50.0 ± 10.0* 75.0 ± 8.0*, ** 80.0 ± 8.0
процедуру психорегуляции, результаты были значительно хуже.
ВЫВОДЫ
1. У боксеров и борцов высокой квалификации проведенные исследования (ЭЭГ и теппинг-тест) выявили определенную межполушарную асимметрию и асинхронность биотоков мозга, а также неодинаковый уровень функционального состояния двигательного аппарата и зрительного анализатора в разных полушариях.
2. Функциональное состояние доминантных отделов ЦНС выше и контралатерально соответствует доминантной руке спортсмена.
3. Состояние психического напряжения у спортсменов перед соревнованием сопровождается заметным снижением функционального состояния исследуемых систем. Предварительное воздействие психорегулятивных приемов позволяет снимать или ослаблять влияние предсорев-новательного напряжения.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Вяткин Б.А. Психический стресс и управление им в спортивных соревнованиях. М.: Физкультура и спорт, 1981. 228 с.
2. Гиссен Л.Д. Стресс и тревога в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1963. 30 с.
3. Плахтиенко В.А. Теория стресса и теория надежности в спорте высших достижений // Психологическая надежность спортсменов. М., 1977. Т. 1. С. 14.
4. Ханин Ю.А. Исследование тревоги в спорте // Вопр. психологии. 1979. № 6. С. 94.
5. Шулъц И. Аутогенная тренировка. М., 1985. 44 с.
6. Изен Н.В., Пахомов Ю.В. Психотренинг. М.: Физкультура и спорт, 1988. 55 с.
7. Некрасов В.П., Худадов Н А., Пикенхайн Л., Фрес-тер Р. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1985. 177 с.
8. Лобзин В С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка. М.: Физкультура и спорт, 1986. 279 с.
9. Гиссен Л.Д. Психорегулирующая тренировка. М., 1969. 42 с.
10. Clark M. Left-handness laterality characteristics & their educational implications. London: Univ. Press, 1957.
11. Четалбашян С П. Электроэнцефалографическое изучение некоторых психологических сдвигов у тренеров и спортсменов: Автореф. дис. ... канд. мед. наук. М., 1971. 19 с.
12. Арутюнян А.А. Лабильность двигательного аппарата и зрительного анализатора при реакции напряжения у спортсменов // Матер. VI съезда Армянского Физиологического общества. им. Л.А. Орбели. Ереван, 2001. С. 64.
ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА том 30 < 2 2004
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.