ПОСТРОЕНИЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ В ЗИМНИХ МНОГОБОРЬЯХ (БИАТЛОН, ЛЫЖНОЕ ДВОЕБОРЬЕ, ПОЛИАТЛОН)
Кандидат педагогических наук, доцент В. В. Фарбей
Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена, Санкт-Петербург
Специфика зимних многоборий
это включение разнохарактерных нагрузок. В биатлон входят: лыжная гонка и стрельба с резкими остановками на рубежах, которые отличаются друг от друга структурой, характером энергообеспечения, продолжительностью и силой воздействия, что предъявляет к системам организма повышенные требования. Каждый вид лыжного двоеборья (северной комбинации) - в отдельности прыжки с трамплина и лыжная гонка на дистанции 10 и 15 км и эстафета 3х7,5 км, гонка преследования по Гундерсену для своего совершенствования требует широкого круга средств и методов, что усложняет управление тренировочным процессом. Условия проведения соревнований по полиатлону (пулевая стрельба стоя, силовая гимнастика и лыжная гонка) также имеют свою специфику. В биатлоне соревнование проводится в один день, в лыжном двоеборье в два, а в полиатлоне в три дня. Имеются другие особенности зимних многоборий, которые позволяют утверждать, что соревновательная деятельность зимних многоборцев не имеет аналогов с таковой в других видах спорта.
С целью исследования структуры соревновательной деятельности (ССД) и подготовленности в различных многоборьях в группах с разным составом (возраст пол, квалификация) факторному анализу были подвергнуты следующие показатели: результаты отдельных дисциплин, входящих в различные многоборья; тесты отдельных двигательных способностей; функциональные возможности, антропометрические показатели и т д.
Сравнительная характеристика показателей тестирования и исследования факторной ССД и подготовленности в различных многоборьях выявила, что по количеству выделенных факторов и по проявлению отдельных двигательных способностей, ведущие факторы в исследуемых многоборьях имеют значительные отличия у мужчин высокой квалификации (КМС и МС), специализирующихся в биатлоне, лыжном двоеборье, полиатлоне.
В биатлоне (рис. 1) выявлено пять факторов, на долю которых приходится 87,5% общей дисперсии выборки, определяющих спортивные достижения: I фактор - специальная и скоростная выносливость, способствующая аэробной и анаэробной производительности на дистанции 20, 15, 10, 7,5 км. Факторные веса здесь соответственно 0,911; 0,873; 0,814; 0,794. Сюда вошли показатели специальной скоростной выносливости (0,886). Вклад в обобщенную дисперсию выборки составил 29,2 %. II и III факторы разделились. II фактор показывает положительные веса в стрельбе по установкам на дистанции 20 км (0,860) и 15 км (0,881) и показателям ско-ростно-силовой подготовленности (0,795), его вклад составил 20,5 %. III фактор образован по времени нахождения на 4 огневых рубежах (0,691) и качеству стрельбы по установ-
кам (0,670) с вкладом 16,8%. В IV фактор вошли уход с огневого рубежа (0,671) и прохождение финишного отрезка 2,5 км на дистанциях 20 и 15 км, характеризующие скоростную выносливость (0,674 и 0,664) и показатели физического развития (0, 544). Вклад этого фактора составил 10,9 %. V фактор - общий вклад гонки на дистанции 20 км и стрельбы на 4 огневых рубежах (равен 0,667) и вклад его в обобщенную дисперсию выборки (составил 10,1 %).
Факторный анализ структуры соревновательной деятельности квалифицированных лыжников-двоеборцев (рис. 2) позволил выделить пять факторов, на долю которых приходится 89,7% общей дисперсии выборки. В I фактор с большими факторными весами вошли результаты прыжков на лыжах с трамплина К-70; К-90 (соответственно 0,819 и 0,841), а также показатели,
Биатлон
10,10%
10,90%
16,80%
29,20%
20,50%
□ I фактор 9II фактор Ei III фактор ИIV фактор Я V фактор
Лыжное двоеборье
11,30%
13,10%
28,10%
17,40%
19,80%
□ I фактор Я П фактор ЕЗ III фактор □ IV фактор □ V фактор
Рис. 2
10,30%
12,00%
Полиатлон
9,20%
24,50%
13,80%
18,40%
□ I фактор Ш П фактор
Рис. 3
IШ фактор □ IV фактор □ V фактор □ VI фактор
Факторная структура соревновательной деятельности в зимних многоборьях (биатлон, лыжное
двоеборье, полиатлон)
Факторы Показатели Вклад в обобщенную дисперсию выборки, % Факторные нагрузки, г
Биатлон
1 Специальная скоростная выносливость Гонка: 20 км 15 км 10 км 7,5 км 29,2 0,886 0,911 0,873 0,814 0,794
II Стрельба по установкам на дистанции 20 и 15 км Скоростно-силовая подготовленность 20,5 0,860 0881 0,795
III Время нахождения на огневых рубежах Качество стрельбы по установкам 16,8 0,691 0,670
IV Уход с огневого рубежа финишный отрезок 2,5 км на дистанциях: 20 км 15 км 10,9 0,671 0,664 0,674
V Лыжная гонка на дистанции 20 км и стрельба на 4 огневых рубежах 10,1 0,667
Лыжное двоеборье
1 Прыжки на лыжах с трамплина: К-70 К-90 Силовая подготовленность Скоростно-силовая подготовленность Быстрота реакции (РДО) 28,1 0,819 0,841 0,778 0,775 0,766
II Прыжки на лыжах с трамплина К-120 Лыжная гонка по Гундерсену Эстафета 3x7,5 км Длина прыжка с трамплина К-120 19,8 0,888 0,841 0,744 0,713
III Длина и техника прыжка с трамплина К-90 Скоростно-силовая подготовленности 5 км 10 км 17,4 0,891 0,784 0,813
IV Эстафета 3x7,5км Специальная выносливость 13,1 0, 745 0, 715
V Координация движений в полете с трампл ина К-90 Лыжная гонка 10 км 11,3 0,695 0,671
Полиатлон
1 Сумма очков в полиатлоне Лыжная гонка на дистанциях: 5 км 10 км 24,5 0,865 0,841 0,853
II Скоростно-силовая подготовленность в лыжной гонке на дистанциях: 3 км 5 км 18,4 0,713 0,712
III Подтягивание на перекладине Сгибание и разгибание рук в упоре лежа 13,8 0,813 0,820
IV Стрельба стоя Физическое развитие 12,0 0,806 0,596
V Скоростная выносливость на дистанциях: 5 км 10 км 10,3 0,807 0,830
VI Последовательность выступлений в видах многоборья 9,2 0,592
характеризующие силовую подготовленность (0,778), скоростно-силовую подготовленность (0,775) и быстроту реакции на движущийся объект - РДО (0,866). Его вклад в обобщенную дисперсию выборки составил 28,1 %. Его можно назвать фактором силовой и скоро-стно-силовой выносливости. Во II фактор входят результаты прыжков с трамплина К-120и лыжной гонки по Гун-дерсену на 15 км (соответственно 0,888 и 0,841), эстафеты 3х7,5км (0,744) из показателей, характеризующих
специальную физическую подготовленность, входит только результат прыжка К-120, указывающий на силу отталкивания (попадание на стол отрыва) (0,713). Его вклад в обобщенную дисперсию выборки составил 19,8%.
III фактор во многом связан с общей суммой очков за длину и технику прыжка с трамплина К-120 (0,891) и скоростно-силовую подготовленность на дистанции 10 и 15 км (соответственно 0,813 и 0,784). Его вклад составил
17,4%. Этот фактор следует объяснять как фактор общей многоборной подготовленности при ведущей роли скоростно-силовой подготовленности. IV фактор показывает статистические достоверные связи показателей лыжной гонки в эстафете 3х7,5 км (0,745) с показателями функциональной подготовленности и специальной выносливости (0,715), вклад - 13,1 %. Его можно определить как фактор подготовленности в лыжной гонке на выносливость.
V фактор следует рассматривать как фактор ско-ростно-силовой подготовленности и координации движений в полете. Его образовали прыжок на лыжах с трамплина мощностью К-90 (0,695) и лыжная гонка на дистанции 10 км через 4 ч после прыжков (0,671), вклад - 11,3%.
Результаты факторного анализа спортсменов, специализирующихся в зимнем полиатлоне, выявили 6 факторов, на долю которых приходится 87,5 % общей дисперсии выборки (рис. 3). I фактор характеризуется значительными факторными нагрузками по следующим показателям: сумма очков в зимнем полиатлоне (0,865) и лыжная гонка на дистанциях 5 и 10 км (0,841 и 0,853), функциональная и скоростно-сило-вая подготовленность с аэробной производительностью. Его вклад в его общую дисперсию выборки составил 24,5%. II фактор может быть представлен как фактор скоростно-силовой подготовленности в лыжной гонке на дистанциях 3 и 5 км (0,713 и 0,712). Вклад этого фактора - 21,4%. III фактор имеет высокие веса с подтягиванием на перекладине (0,813) и сгибанием и разгибанием рук в упоре лежа (0,820) и силовыми показателями, интерпретируется как фактор силовой подготовленности (вклад - 13,8 %).
IV по значимости фактор образуют показатели стрельбы стоя (0,806) и показатели физического развития (0,596). Его следует понимать как фактор тонкой специфической стрелковой подготовленности (вклад - 12,0%).
Вклад V фактора составил 10,3 %, в него вошли показатели скоростной выносливости на дистанциях 5 и 10 км (0,807 и 0,830).
VI фактор - последовательность выступлений в видах многоборья (0,592). Его вклад составил 9,2%.
Сопоставительный анализ ведущих факторов, определяющих эффективность соревновательной деятельности, выявил различия в структуре и подготовленности к достижению результатов на моделях биатлонистов, лыжников-двоеборцев и полиатлонистов.
Анализ структуры соревновательной деятельности и подготовленности в зимних многоборьях (см. таблицу) с использованием методов математической статистики позволяет утверждать, что каждое многоборье - это самостоятельный специфический вид спорта, а не сумма выступлений в нескольких различных видах.
Структура соревновательной деятельности в конкретном виде зимнего многоборья предъявляет жесткие требования как к физическому состоянию спортсменов (генетически обусловленные предпосылки), так и к комплексной спортивной подготовленности. Этот методический подход отрицает механический
перенос полученных экспериментальных данных по одной возрастной или квалификационной группе на другую, а также данных, полученных для женщин, на мужской контингент. Для построения этапных модельных характеристик соревновательной деятельности спортсменов должны браться результаты, достигнутые выдающимися спортсменами за период становления спортивного мастерства.
На основе проведенных исследований последовательность построения многолетней (6-8 лет) подготовки спортсменов высокого класса должна включать:
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.