УДК: 796.853.23
ТРЕНЕР
СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ, ОБУСЛОВЛИВАЮЩИЕ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЗАХВАТА, У ДЗЮДОИСТОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ К.В. Югай
Самарский государственный аэрокосмический университет им. академика С.П. Королева (Национальный исследовательский университет), Самара
STRENGTH ABILITIES PROVIDING HOLD EFFICIENCY OF JUDOKAS OF DIFFERENT CATEGORIES K.V. Yugay, teacher Samara State Aerospace University (national research university). Department of Physical Education Key words: hold efficiency, strength ability, dynamometer, software. Real judo begins with making holds (grapping), the presence of which can result in judoka's scoring attack and throws. A hold is a grapping operation performed by hands allowing withholding any part of the body to meet the opponent's attacking moves, techniques and defensive actions. [6] Releasing from a hold and winning it is called the struggle for a hold. In competitions, a qualified judoka spends 80 % of his time on making a hold. [5]
Many experts believe that developing your own personal hold is the primary condition for winning a fight. It means that the quality of a hold in judo largely determines the effectiveness of the fight. A technique of the holds and methods of teaching it, as well as physical abilities that improve hold efficiency, and opportunities of improving them require a more detailed consideration. To date, methods of teaching holds in judo are not developed enough.
Unfortunately, there are no studies about the specific features of making holds in the fight. After having analyzed educational literature, viewed competitions, made various qualifications judokas' and coaches' polls the problem is identified as the lack of physical fitness in the struggle for a hold. In this regard, there is a need to develop methodology for assessing the level of power abilities determining hold efficiency of various judoka categories and the relation between their performances.
The purpose of research was to determine the level of power ability which defines the capture efficiency of judokas of different qualifications and the interrelation between their showings.
The research results show that the level of staying power of the first rank judokas is on a low level comparing with CMS-MS. That means that this point is one of the most important criteria of readiness to a fight for grapping. To improve the methods for teaching grapping in judo it is necessary to devise a set of exercises for developing sportsmen staying power.
Ключевые слова: эффективность захвата, силовая способность, динамометр, программное обеспечение.
Введение. Многие специалисты борьбы считают, что наработка собственного захвата является первым условием победы в поединке борцов. Из этого следует, что качество захватов в дзюдо во многом определяет результативность схватки. А техника осуществления захватов и методика обучения им, а также физические способности, обеспечивающие повышение эффективности захвата и возможности их развития, требуют более детального рассмотрения.
Цель исследования - определить уровень силовых способностей, определяющих эффективность захвата у дзюдоистов различной квалификации, и взаимосвязь между их показателями.
Методика и организация исследования. Для оценки силовых способностей, связанных с осуществлением захвата в дзюдо, применялись специальный кистевой динамометр, подключённый к персональному компьютеру, и программное обеспечение, позволяющее определять величину давления на динамометр в различные периоды времени (приоритетная справка № 2013 148 490 от 08.10.2013 г.).
В исследовании приняли участия 96 дзюдоистов: 10 мастеров спорта, 19 кандидатов в мастера спорта и 67 перворазрядников. Общая характеристика испытуемых представлена в табл. 1.
Были разработаны три теста, имитирующие характер работы кисти в борьбе за захват. Задача первого теста заключалась в определении максимального усилия, развиваемого кистью. Испытуемый брал динамометр в ведущую руку, поднимал ее до прямого угла, ладонь развернута вниз. Во всех трех тестах испытуемые принимали такое положение. По команде оператора «Можно!» он с максимальным усилием сжимал динамометр, не меняя положения руки. Каждому испытуемому предоставлялось три попытки, от-
Таблица 1. Характеристики участников эксперимента, М±m
Характеристики I разряд КМС - МС р
Рост, см 175,9 ± 5,6 173,9 ± 3,6 > 0,05
Вес, кг 70,8 ± 6,8 71,7 ± 6,5 > 0,05
Возраст, лет 18,5 ± 0,8 18,4 ± 1,2 > 0,05
ТРЕНЕР
Таблица 2. Показатели силовой подготовленности сгибателей кисти и пальцев у дзюдоистов различной квалификации, M±m
Тесты I разряд КМС - МС р
Абсолютные показатели, кг
Максимальное сжатие, кг 51,2 ± 7,8 51,2 ± 5,6 > 0,05
Десятикратное сжатие, кг 41,0 ± 7,6 42,0 ± 4,7 > 0,05
Удержание усилия 60 с, кг 22,8 ± 4,9 34,2 ± 4,6 < 0,001
Относительные показатели веса тела
Максимальное сжатие, кг 0,723 ± 0,090 0,720 ± 0,101 > 0,05
Десятикратное сжатие, кг 0,579 ± 0,097 0,590 ± 0,081 > 0,05
Удержание усилий 60 с, кг 0,321 ± 0,061 0,479 ± 0,067 < 0,001
дых - до полного восстановления. Лучший результат вносился в протокол. Задачей второго теста было выявление способности к многократному повторному воспроизведению максимального усилия. Испытуемому давалось задание сжимать динамометр как можно сильнее 10 раз подряд. Каждое последующее сжатие осуществлялось сразу же после предшествующего. Определялось среднее арифметическое 10 сжатий. Третий тест - на выявление статической силовой выносливость. Испытуемый сжимал динамометр как можно сильнее и пытался удержать максимально возможное усилие в течение 60 с. Определялось среднее арифметическое силы сжатия динамометра в течение 60 с. Достоверность различий выборочных данных оценивалась при помощи однофакторного дисперсионного анализа (А1\ОА).
Результаты исследования и их обсуждение. Из результатов, представленных в табл. 1 видно, что испытуемые дзюдоисты не отличались по возрасту, весу и росту. Все участники в зависимости от квалификации были разделены на две группы. Из анализа данных табл. 2 следует, что ни по абсолютным, ни по относительным показателям (относительно веса тела) в первых двух тестах достоверных различий между борцами I разряда и КМС-МС не обнаружено. Из возможных причин подобного явления прежде всего можно назвать следующие:
1) малую значимость в структуре силовой подготовленности дзюдоистов соответствующих силовых способностей;
2) недостаточное внимание в тренировочном процессе развитию максимальной силы сгибателей кисти и пальцев у дзюдоистов и как следствие -их несущественный прирост;
3) не ярко выраженное влияние соревновательной деятельности на эти способности на этапе КМС-МС. В третьем тесте были выявлены достоверные различия между дзюдоистами рассматриваемой квалификации. Ярко выраженные отличия и абсолютного, и относительного показателя силовой выносливости у дзюдоистов различной квалификации говорят о значимости этих силовых способностей для осуществления сорев-
новательной деятельности в дзюдо и необходимости применения соответствующих упражнений для их развития.
Вывод. Согласно результатам исследования уровень силовой выносливости у дзюдоистов I разряда находится на низком уровне по сравнению с КМС-МС. Из этого следует вывод, что она - один из важных критериев подготовленности в борьбе за захват. Для совершенствования методики обучения захватам в дзюдо необходимо разработать комплекс упражнений для развития силовой выносливости.
Использованная литература
1. Вонорбао В.Н. Управление процессом скоростно-силовой подготовки студентов-борцов с использованием методов экспресс-контроля: автореф. дис. ... канд. пед. наук / В.Н. Вонорбао. - Хабаровск, 2о0б. - 24 с.
2. Грузных Г.М. Захваты и позиционные решения задач поединка / Г.М. Грузных // Тез. докл. науч. конф. по итогам года. - Омск, 1993. - 23 с.
3. Дубинецкий В.В. Сопряженное развитие силовых способностей юных дзюдоистов при обучении захватам с использованием тренажерного устройства: дис. ... канд. пед. наук / В.В. Дубинецкий. - Красноярск, 2007. - 127 с.
4. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии / В.М. Зациорский. - М.: Физкультура и спорт, 1979. - 152 с., ил.
5. Пархомович Г.П. Основы классического дзюдо: учебно-метод. пособие для тренеров и спортсменов / Г.П. Пархомович. -Пермь: Урал-пресс, 1993. - 304 с.
6. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба: научно-методические основы многолетней подготовки борцов / Ю.А. Шахмурадов. -М.: Высш. шк., 1997. - 189 с., ил.
References
1. Vonorbao, V.N. Process of controlling the speed-strength training of student-judokas using methods of express control: Ph.D. thesis / V.N.Vonorbao. - Khabarovsk, 2006. - P. 24. (In Russian)
2. Gruznyk G.M. Holds and positional solutions of a duel / G.M. Gruznyk / Proceedings of scientific conference. - Omsk, 1993. - P. 23. (In Russian)
3. Dubinetsky, V.V. Conjugate development of power abilities of young wrestlers at training holds using training devices: abstract of Ph.D. thesis / V.V. Dubinetsky. - Krasnoyarsk, 2007. - P. 127. (In Russian)
4. Zatsiorsky, V.M., Fundamentals of sports metrology. - Moscow: Fizicheskaya kul'tura i sport, 1979 -152 P.
5. Parkhomovich, G.P. Foundations of classical judo training method. A manual for trainers and athletes / G.P. Parkhomovich. - Perm, Ural Press, 1993. - 304 P. (In Russian)
6. Shakhmuradov, Yu.A. Freestyle wrestling scientific and methodological basis of long-term training of fighters / Y.A. Shakhmuradov. - Moscow: Vysh. Shk., 1997. - 189 P. (In Russian)
Информация для связи с автором:
iugaikostya@gmail.com
Поступила в редакцию 31.01.2014 г.
КООРДИНАТОРЫ ПРОЕКТА:
Первый заместитель директора ФГБУ «ЦСП» С.В. Косилов
Замдиректора ФГБУ «ЦСП» Д.И. Селиванов
ВЫПУСК ГОТОВИЛИ: Шеф-редактор - Вадим Бальсевич Верстка - Ольга Терёшина Фотооформление - Александр Лубышев
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.