рекомендации и профилактические мероприятия, направленные на укрепление здоровья
учащейся молодежи.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ
1. Агаджанян Н.А. Особенности адаптации сердечно-сосудистой системы юношеского организма /Н.А. Агаджанян, И.В. Рушенкова, Н.В.Ермакова // Физиология человека. - 1997. - Т. 23. - № 1-2. - С.93 - 97.
2. Агаджанян Н.А. Проблемы адаптации и учение о здоровье /Н.А. Агаджанян, Р.М. Баевский, А.П. Берсенева. - М.: Изд-во РУДН, 2006. - 284 с.
3. Артеменков А.А. Изменение вегетативных функций у студентов при адаптации к умственным нагрузкам / А. А. Артеменков //Гигиена и санитария. - 2007. - №.1. - С. 62-64.
4. Баевский Р.М. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний / Р.М. Баевский, А.П. Берсенева. - М.: Медицина, 1977. - 235 с.
5. Городниченко Э.А. Физиологические закономерности развития выносливости к статическим мышечным усилиям у лиц женского пола на основных этапах онтогенеза: Автореф. дис. ... д-ра биол. наук. - Смоленск, 1994. - 40 с.
6. Спицин А.П. Оценка адаптации студентов младших курсов к учебной деятельности / А.П. Спицин //Гигиена и санитария. - 2007. - №.2. - С. 54-56.
7. Пичугина Е.В. Влияние статической нагрузки на состояние центральной и периферической гемодинамики: Автореф. дис. ... канд. биол. наук. - М., 2000. -26 с.
8. Тупицын И.О. Развитие системы кровообращения / И.О. Тупицын, И.Г. Андреева, В.Н. Безобразова и др. // Физиология развития ребенка (теоретические и прикладные аспекты) -М.: Образование от А до Я, 2000. - С. 148-165.
© Е. Г. Мишина, О. М. Рощектаева, А. С. Пырина, 2009
Материал поступил в редакцию 10.04.2009
УДК 378.79
ВЛИЯНИЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ НА ДИНАМИКУ СПОРТИВНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ 13-14 ЛЕТ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
Е. Н. ФИЛИППОВА
Мордовский государственный педагогический институт имени М.Е. Евсевьева
ул. Студенческая, 11а, г. Саранск, Россия, 430007
В статье приведены результаты исследования, направленного на выявление особенностей спортивной деятельности лыжников-гонщиков 13-14 лет с различным уровнем тревожности и эмоциональности.
Ключевые слова: спортивная деятельность, исследование, тревожность, эмоциональность.
Успешность спортивной деятельности юных лыжников-гонщиков имеет для них высокую социальную значимость. Показано, что на формирование психоэмоционального состояние юных лыжников-гонщиков оказывает воздействие объем и структура тренировочных нагрузок.
В лыжных гонках специальная физическая подготовленность проявляется в возможности поддержания высокой работоспособности при выполнении упражнений
различной зоны физиологической мощности и способности лыжника сохранять высокую скорость передвижения на соревновательной дистанции.
Основной задачей соревновательного периода подготовки лыжников-гонщиков, как известно, является эффективная реализация спортивной формы в основных стартах [2].
Психологическая подготовка юных спортсменов в первую очередь направлена на создание условий спортивной деятельности и жизни, способствующих формированию у них таких психических функций, процессов, состояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное решение задач тренировки и участия в соревнованиях (4).
Для изучения особенностей психического состояния юных лыжников-гонщиков применялись:
- тест- оценка ситуативной тревожности Ч. Спилбергера - Ю. Ханина.
- шкала оценки тревожности Кондаша:
- опросник структуры темперамента Русалова В.М.:
Выявление у юных спортсменов различного уровня тревожности и эмоциональности по данным тестов, позволило скорректировать тренировочный процесс в соревновательном периоде [3].
Предполагалось при этом, что психическое состояние спортсменов (оцениваемое по уровню тревожности, а также некоторыми характеристиками темперамента) является непосредственным объектом влияния тренировочной программы на психоэмоциональную сферу юных лыжников-гонщиков, а также на их результативность. Причем экспериментальная проверка этой рабочей гипотезы, как известно, в значительной степени зависит от начальных условий опыта, включая построение тренировки, исходное состояние занимающихся.
Согласно этим данным, в целом можно выявить рациональность структуры тренировочных нагрузок, соотношение времени, отводимого в занятиях различной направленности, что способствовали повышению уровня тренированности и спортивных достижений в соревновательном периоде.
Одно из основных условий рационального построения тренировки - объемы физических нагрузок не должны превышать адаптивные возможности организма юных спортсменов, т.к. в этот период их организм несет двойную нагрузку:
1) естественные изменения антропо-морфологических и функциональных показателей, характеризующих функциональную подготовленность органов и систем организма в процессе его роста и развития;
2) приспособление к воздействию физических нагрузок.
В связи с этим тренировочный процесс должен способствовать нормальному естественному развитию организма юных лыжников.
Основное отличие в подготовке испытуемых со средними и повышенными показателями тревожности и эмоциональности заключалось в неодинаковом распределении средств специально-силовой подготовки, а также - неоднородности используемых упражнений для развития специальных качеств лыжника-гонщика.
С учетом этих требований разработана общая схема распределения нагрузок по зонам мощности у юных лыжников в соревновательном периоде (таблица 1).
Таблица 1. Динамика тренировочных нагрузок в соревновательном периоде у юных лыжников-гонщиков с повышенным уровнем тревожности и эмоциональности
Средства подготовки Соревновательный период Всего
Месяцы года
XI XII I II III
Количество тренировок 16 18 20 18 16 88
Бег, ходьба I - II зона, км 70 40 45 42 45 242
Лыжи I зона, км 90 100 81 68 68 407
То же, II зона, км 20 116 180 120 65 501
То же, III зона, км - 18 32 36 34 120
То же, IV зона, км - - 10 8 - 18
Общий объем 180 274 348 274 212 1288
Спортивные игры, ч 6 5 4 4 7 33
Соотношение тренировочных нагрузок различной интенсивности в соревновательном периоде составило в среднем: I + II - зоны интенсивности - 89,3%; III -зона интенсивности (в том числе соревновательные нагрузки) - 9,3%; IV - 1,4%.
Так же выявлено, что юные лыжники-гонщики со средним и низким уровнем тревожности и эмоциональных характеристик темперамента имели более стабильные и в среднем более высокие спортивные результаты на протяжении соревновательного периода по сравнению со спортсменами, у которых уровень тревожности и эмоциональных свойств темперамента был повышен.
Тренировочные нагрузки, выполненные юными лыжниками-гонщиками экспериментальной группы в соревновательном периоде, оказали положительное влияние на рост разносторонней физической подготовленности и оптимизацию психологического и эмоционального состояния юных спортсменов [1].
Анализ динамики показателей психоэмоционального состояния юных лыжников-гонщиков в период эксперимента показал, что применение разработанной структуры тренировочных нагрузок позволило достоверно снизить уровень школьной и межличностной тревожности (по Кондашу), показателей эмоциональности (по В. М. Русалову).
Уровень ситуативной тревожности (по Ч.Спилбергу - Ю.Ханину) также имел тенденцию к снижению. При этом показатели ситуативной тревожности у юных лыжников экспериментальной группы в начале педагогического эксперимента находились в пределах психофизиологической нормы.
В течение соревновательного периода подготовки юных лыжников-гонщиков с повышенным до эксперимента уровнем тревожности и эмоциональности (группа Гр-1), значительно улучшились спортивные результаты.
Основной задачей для испытуемых группы юных лыжников-гонщиков с предварительно более высоким уровнем тревожности и эмоциональности было поддержание уровня силовой подготовленности и улучшения спортивных результатов.
Так, у юных спортсменов группы с предварительно выявленным повышенным уровнем тревожности и эмоциональности (Гр-1) в течение соревновательного периода индивидуальный прирост спортивных результатов достигал 33,3%, а у лыжников другой группы (Гр-2) - 20%.
Результаты выполненного исследования свидетельствуют, что успешность спортивной деятельности лыжников-гонщиков 13-14 лет имеет для юных спортсменов высокую социальную значимость и способствует снижению у них уровня социальной эмоциональности, школьной и межличностной тревожности. У юных спортсменов со средним и низким уровнем школьной тревожности и эмоциональных характеристик темперамента общий объем циклических нагрузок и объем нагрузок силовой направленности был существенно выше по сравнению с юными лыжниками, отличающимися повышенным уровнем социальной эмоциональности, школьной и межличностной тревожности.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ
1. Гилева О. Б. Возрастная динамика показателей времени реакции, тревожности и темперамента у школьников : автореф. дис. .канд. биол. наук / Гилева Ольга Борисовна. -Архангельск, 2002. - 20 с.
2. Квашук П. В. Дифференцированный подход к построению тренировочного процесса юных спортсменов на этапах многолетней подготовки : автореф. дис. ...докт. пед. наук / Квашук Павел Валентинович. - М., 2003. - 49 с.
3. Русалов В. М. О природе темперамента и его месте в структуре индивидуальных свойств человека / В. М. Русалов // Вопросы психологии. - 1985. - №1. - С.19-33.
4. Хекалов Е. М. Неблагоприятные психологические состояния спортсменов. Их диагностика и регуляция : учеб. пособие / Е. М. Хекалов. - 2-е изд. - М.: Советский спорт, 2003. - 64 с.
© Е. Н. Филиппова, 2009
Материал поступил в редакцию 28.04.2009 ИСТОРИЧЕСКИЕ НАУКИ
УДК 34.01
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СОВЕТСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО АППАРАТА:
УРОКИ ОПЫТА 1920-Х ГОДОВ
А. В. ЮДИН, аспирант
Волго-Вятская академия государственной службы пр. Гагарина, д. 46, г. Нижний Новгород, Россия, 603950
Исследование механизма государственного управления, форм и методов его реализации в историческом аспекте представляет значительный интерес для исследователей, так как эффективность системы государственного управления и, к
Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.